Zöldséges barna rizs receptje - Mr

barna

Egészséges recept a "barna rizs zöldségekkel"

Ami a fogyást illeti, nemcsak a zsírokat, hanem a szénhidrátokat is csökkenteni kell. Valójában nem zárjuk ki őket teljesen az étlapunkból. A rossz zsírokat általában jókra cseréljük, például Omega 3-ra, és az étlapunkhoz hozzáadandó szénhidrátok összetettek - barna rizs, zabpehely. Fontosak a jobb agyműködés, több energia és állóképesség szempontjából.

ÉS AMIKOR SZÉNHIDRÁTOKRÓL BESZÉLTÜNK, KÉSZÜLJÜNK "BARNA RIZS NÖVÉNYEKKEL"

Szükséges termékek:

  • Barna rizs - 100 g;
  • Sárgarépa - 50 g;
  • Kukorica - 30 g;
  • Cukkini - 50 g;
  • Gomba - 30 g;
  • Bors - 50 g;
  • Só - csipet;
  • Fekete bors - csipet;
  • Curry - egy csipet.