Zöldségek, gyümölcsök és sport a tavaszi fáradtság ellen Hírek

Több zöldséget, gyümölcsöt és a tavaszi fáradtság elleni sportot javasolnak a táplálkozási szakemberek és a dietetikusok.

A TODAY Bulgaria ON AIR programban Donka Baikova professzor kifejtette, hogy kora tavasszal jó növényi étrendet készíteni. Közel van a húsvéti böjthöz, és segít megtisztítani a testet a tél folyamán felhalmozódott káros anyagoktól.

Prof. Baykova a következő étrendet is biztosítja a tavaszi fáradtság leküzdésére:

Az első 3 napban csak zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon. Mivel ma már tele vannak nitrátokkal és növényvédő szerekkel, azt javasolja, hogy fogyasztás előtt 1 evőkanál szódabikarbónával áztassa vízben. Hámozza meg a gyökereket, például a retket és a céklát.

---