Zöldségek és csirke hosszú életre - kíváncsi

A diéta gazdag hal, csirke, gyümölcsök és zöldségek A vörös hús helyett segít az embereknek tovább élni és számos krónikus betegség ellen véd - állapították meg amerikai tudósok.

Állítják a titkát hosszú élet betegségtől mentesen csökkentjük az elfogyasztott vörös hús mennyiségét, és helyébe halat, csirkét, diót, hüvelyeseket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és teljes kiőrlésű gabonákat.

A hús számos diéta során jelentős fehérje- és zsírforrás, de összefüggésbe hozható a cukorbetegség, a szívbetegségek és a sok rákos megbetegedések számának növekedésével is.

Új kutatások azt mutatják, hogy a vörös folt, különösen a feldolgozott hús szalonna, kolbász és darált hús, növeli az e betegségek okozta halálozás kockázatát. A tudósok azonban azt találták, hogy a halra, csirkére és más egészséges ételekre való áttérés csökkentheti ezt a veszélyt - írja a BGNES.

---