Zöldség csokoládé helyett - Új szülők
Az ízlési preferenciák már korán kialakulnak. Az anya méhében is a csecsemő különféle anyagokat "kap", és létrehozhatja saját preferenciáit.
Egy új tanulmány ötletet ad a szülőknek arról, hogyan lehetne egy gyereket enni több zöldséget 5 lépésben, és mi a nyerő stratégia.
Például a kutatók megállapították, hogy a gyerekek a szüleiket példaképként tekintik. És amikor egészséges ételeket fogyasztanak, a gyerek elkezd enni.
Khogy javítsa a gyermek táplálási szokásait
A kutatók összehasonlították anyjuk ételeivel, hogy mit fogyasztanak a 2-3 éves gyerekek. Azt is elemezték, hogy evett a terhesség alatt, hogy megállapítsák, hogy ebben a 9 hónapban melyik szakaszban volt a legerősebb hatással a csecsemőre. Így azt tapasztalták, hogy az étrend terhesség alatti hatása erőteljesebben befolyásolja a gyermek bizonyos ételekre vonatkozó preferenciáit, mint később, amikor már született.
Az ételválasztás és az apa preferenciái szintén nyomot hagynak a kisgyermek választásában, különösen 7 éves korig. És amikor az apa elkezd egészségesen étkezni, a gyermek is kezdi választani és kedveli ezeket az ételeket.
Ez különösen igaz a gyümölcsökre és a nem helyi termékekre, amelyek hasznos fehérje forrása.
A tudósok úgy vélik, hogy a szülők étkezési módja nagy hatással van a gyermekekre. Tehát te vagy az a modell, amelyet a gyerek követni fog.
Étel a fejlődő agy számára
A gyermek által elfogyasztott étel és folyadék megfelel a növekvő organizmus igényeinek. Szükség van rájuk a növekedéshez és az agy fejlődéséhez. A megfelelő menü pedig jó eredményeket hoz az iskolában.
A túlzott cukros italok fogyasztása alacsonyabb olvasási, írási, nyelvtani és számtani pontszámokkal jár - derül ki egy ausztrál tanulmányból, amelyben 8000, 15 és 15 év közötti gyermek vett részt. A szülőket ezután arra kérték, hogy adjon több gyümölcsöt és zöldséget, és csökkentse a cukorban gazdag ételek mennyiségét a gyermekmenüben.