Zöld tea koffein helyett - Nőknek

koffein

Zöld tea koffein helyett

Szánjon egy kis időt arra, hogy elgondolkodjon azon, miért akarja valójában kizárni a koffeint az étrendből. Ha negatív hatásaitól - szorongástól, ingerlékenységtől vagy álmatlanságtól szenved -, amikor kávét iszik, fontolja meg, hogy ennek tulajdonképpen az oka:

• a napi elfogyasztott mennyiség,
• a napszak, amikor rendesen iszik kávét,
• mit ad hozzá a kávéhoz annak édesítéséhez.