Zöld gyümölcsök és zöldségek - jótékony hatással az egészségre

Sok szakértő úgy véli, hogy a leghasznosabb gyümölcsök és zöldségek közül néhány zöld. Számos tanulmány megállapította, hogy a zöld levelek rendkívül gazdagok klorofillban. Ez az emberiség által ismert legerősebb antioxidáns vagy fitonutriens.

A fitonutriens klorofill zöld színt ad a növényeknek, emellett erős méregtelenítő és regeneráló hatása van a májra, segít erősíteni az emésztőrendszer falait, segít a bőrproblémák kezelésében és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Minden zöld leveles zöldségek lúgosak, és gondoskodnak a lúgos-sav egyensúly fenntartásáról a testben, segítve egészségünket. A gyógynövények sok vizet is tartalmaznak, ami viszont biztosítja a jó hidratáltságot és hozzájárul a gyönyörű bőr és haj kialakulásához.

A zöld listán bajnok az avokádó. Ez a zöld gyümölcs, amely sajnos hazánkban nem terem, kiváló egyszeresen telítetlen zsírok, E-vitamin és lutein forrása. Ez utóbbi természetes antioxidáns, és a normális látásfunkció fenntartásához szükséges elem.

---