Zöld étrend méregtelenítő hatással Fogyókúrák
A zöld étrend a legalkalmasabb módszer a tavaszi fogyáshoz. Amikor nem kell sokat fogynod, hanem csak egy kicsit kell "kiraknod", akkor a zöld termékek, amelyekről most beszélünk, segítenek neked.
A zöld étrend amellett, hogy lehetőséget ad néhány kiló lefogyására, van még kiváló méregtelenítő hatás a testen. Minden zöld étel alacsony kalóriatartalmú és gazdag cellulózban. A cellulóz "seprűként" viselkedik, szó szerint kitisztítja a szervezetből a méreganyagokat, valamint a rosszul feldolgozott élelmiszerek maradványait, és kevés kalória járul hozzá a fokozatos fogyáshoz, miközben jóllakik.
A zöld étrend jellemzői
A zöld étrend olyan étrend, amely a zöld termékek fogyasztásán alapul (amennyire csak lehetséges). Például:
- Gyümölcsök (és bogyók) - zöld alma, avokádó, lime, körte, kivi, pomeló és mások;
- Zöldségek - spárga, a legtöbb káposzta (fehér, kelbimbó, brokkoli stb.), Cukkini, zöldpaprika, zeller, saláta, minden leveles zöldség, zöldborsó és mások.
Miért pont ők? Az ok abban rejlik, hogy többségük kevés kivételtől eltekintve (például az avokádó) minimális mennyiségű kalóriát tartalmaz, de gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. A zöldségek a klorofill pigment hatására nyerik zöld színüket. A smaragdzöld szín mellett ez az anyag alkalmassá teszi a termékeket az immunitás erősítésére és az anyagcsere javítására.
Tudományos szempontból
A zöld étrendnek értékes étrendi minősége van - a szükséges termékek elnyomják az étvágyat. A pszichológusok által végzett számos tanulmány azt mutatja, hogy az élénk színű (vörös, sárga, narancssárga) és a csillogó (olaj, jegesedés, zselatin vagy szósz repülések) ételek tudatalatti szinten stimulálják az étvágyat. A "nyugodt" tónusúak, különösen a zöldek, nem okoznak erős impulzusokat az ételeknek. Más szóval, az agyunk számára a pirospaprika étvágygerjesztőbbnek tűnik, mint a zöld. Ezért, ha kevesebbet akar enni, ne terhelje túl a gyomrát, és fokozatosan fogyjon, válassza a zöld ételeket.