Zöld étrend; hogyan lehet fogyni zöldségekkel és gyümölcsökkel egy hétig; Diétás és egészséges táplálkozás
Zöld étrend - hogyan lehet fogyni zöldségekkel és gyümölcsökkel egy hétig?
A zöld zöldségek és gyümölcsök étrendje tisztító monodietát jelent. Csak párolt vagy grillezett zöld termékeket vagy ételeket használhat.
A zöldségek és gyümölcsök kiválasztásánál elsősorban támaszkodjon hínárra, avokádóra, zöld almára, zöld szőlőre, kiviire vagy körtére és pisztáciára.
Eredmények és vélemények
A zöld étrend nemcsak a kortizon (stresszhormon) csökkentésében és a máj tisztításában segít, de akár 7 kiló súlyfelesleg leadásában is. A diéta kimenetelének fokozatosnak kell lennie - adjon hozzá három hétig a szokásos ételeket.
Az étrend ellenjavallatai
Ne kövesse az étrendet két hétnél tovább. A benne található egészséges ételek ellenére is káros hatással lehet az anyagcserére és a gyomor-bél traktusra. Mielőtt elkezdené, mindenképpen forduljon orvoshoz. Az étrend fő ellenjavallatai a terhesség, a szoptatás és a krónikus betegségek különféle típusai.
Diéta zöld almával: heti menü
A zöld gyümölcsökön alapuló étrend a zöld étrend legkíméletesebb változata. A zöld gyümölcsökkel együtt fogyasszon egészséges ételeket, amelyeket egészséges ebédhez és vacsorához ajánlanak.
1. nap - méregtelenítés
Öt alma naponta. Fogyassza őket rendszeres időközönként a nap folyamán. Minden almát darabokra kell vágni, és lassan meg kell rágni. Minden mini étkezés során meg kell inni egy pohár sovány vagy szójatejet. Étkezés között ehet természetes joghurtot. Teát, kávét iszhat tej és víz nélkül.