Zoe Saldana tökéletes alakjának titkai

Idén nyáron Zoe Saldanát figyeljük Gamora néven a Guardians of the Galaxy 2-ben, és nemrégiben saját produkciós céget alapított nővéreivel, emellett három kisfiú édesanyja is, ami garancia a mozgalmas mindennapi életre. A színésznő azonban kiegyensúlyozott és boldog. Azt mondja, hogy ennek köszönheti, hogy ismeri céljait és sok energiával rendelkezik. Az ő üzemanyaga? Tiszta étrend, családja és elhatározása, hogy minden nap elfogadja a szépséget.

A Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladást 2012-ben diagnosztizálták, a latin-amerikai közösség növekvő gyermekkori elhízásával együtt a tiszta étkezés szókimondó támogatójává tették. "Miután jobban megértette a dolgokat, nem tehet róla, de nem törődik vele" - mondja. Ez nem akadályozza meg abban, hogy a nővéreivel együtt megigyon egy pohár rózsát, vagy ne fogyasszon édességet. Zoe támogatja a dolgok 80-20 szabályát (napi 80% jó étel és 20% engedékenység), és úgy véli, hogy az egyensúly a legfontosabb.

Íme, amit a 38 éves sztár megoszt a Shape magazin júniusi számának adott interjúban.

Képzésére

"Az utazások között a találkozók, fotók, menetrendek nehézek nekem. Próbálok hetente háromszor edzeni, de nem szeretek 30 percig egy eszközön edzeni. Ha sok kardiózást végzek, ez általában azt jelenti, hogy húzni fogom a lábam. a nap végéig. Amikor lövök, nagyon nem szeretek szigorú lenni az edzéssel, mert napi 16 órát dolgozom. Ezért csinálok 20 perces intervallumokat akár az edzőteremben, akár az edzőteremben. otthon. Aztán 30 másodpercig a helyszínen futok, majd guggolok, egy nehéz gyógyszerlabdát cipelek, és ezt addig ismételem, amíg a pulzusom meg nem növekszik.

---