Жорката; Fontolhat rizst és burgonyát, és leveheti a gyomráról; Live To Lift

burgonyát

Nemrég írtunk arról, hogy a 30 napos kihívásunk (MuscleGAIN kategória) legtöbb résztvevőjének hogyan sikerült csökkentse a kerületet a gyomrodon, ugyanakkor izomgyarapodás szinte mindenhol:

Ma egy másik kellemetlen ember történetét meséljük el, akinek ugyanezt sikerült elérnie.

Engedje be a Jorkát!

Régi ismerősünk, Jorkata azokkal az eredményekkel sietett az emberekhez, amelyekről fentebb meséltünk. Íme, amit elmondott nekünk az utolsó kihívásról, amelyen részt vett:

Ilyen gondolatok és szenvedélyek a kihívásommal kapcsolatban. Crack rendszerben voltam. Híztam-e - nem. Izomra tettem szert - nagyon világos 🙂 Olyan erős voltam csak tavaly valamikor egy kihívás után, de most sokkal tisztább bónusz vagyok.

Amit minden munkából tanultam ...

Tud-e font burgonyát és rizst levenni a gyomráról - határozottan!

Másképp edzettem a kihívás alatt - nem sokat. Sok Live To Lift programon edzettem, és többé-kevésbé az edzéseim hasonló módon vannak felépítve.

Ettem másképp - inkább nem. Vigyáztam, hogy ne egyek ennyi szemetet, de összességében majdnem ugyanaz volt az étrendem.