Zenét, podcastokat vagy hangoskönyveket hallgat edzés céljából

Amikor edzőterembe járok, mindig ügyelek arra, hogy készen álljak a közelgő edzésre. Ez azt jelenti, hogy megfelelő cipőm és felszerelésem van, tudom, hogy a programom melyik részét fogom elvégezni, és van fejhallgatóm - egy hangoskönyvvel együtt a telefonomon a maximális szórakozás érdekében.

Igen, tudom, hogy ez nem feltétlenül normális. A legtöbben a legélénkebb, inspirálóbb lejátszási listát választják a filmzene gyakorlásához, és ez nem csak arról szól, hogy elnyomják az ütközés vagy a vasforgalom hangját. Bemutatták, hogy a zene javítja az atlétikai teljesítményt, és nehéz legyőzni az ismétlési idő vagy lépés jelentését.

De azt tapasztaltam, hogy a hangoskönyvek narratív felépítése ̵

[19659005 [Westend61] [19659006] Nem én vagyok az egyetlen, aki túlterhelésre nem kerül sor minden alkalommal, amikor a vasat pumpálja. A legmagasabb idő 7 óra. Ezek a legvalószínűbb időszakok, amikor az Egyesült Államok Munkaügyi Statisztikai Hivatalának adatai 8 és 7-20 óra között. A Megaphone csapata egyesítette a pontokat és azt javasolta, hogy az eset letöltésének csúcsát az edzők adják.

---