Zeller diéta a hatékony fogyáshoz - menü minden nap és a leves receptje
Sok háziasszony elsajátította a mediterrán növényi zellert a konyhában, bár erről hallani sem kell. Fűszerekben, salátákban, levesekben, szószokban használják. Ismert tonik, vizelethajtó tulajdonságai zeller, és a harcot a túlsúly ez a növény nem egyenlő.
Mennyire hatékony diéta zeller
A zeller diéta hatékonysága a gyakorlatban bizonyított. Megfelelő táplálkozással minden nap 700-900 grammra lehet fogyni különösebb erőfeszítés nélkül. Az étrend alapjául szolgáló növény alacsony kalóriatartalmú (12 kcal/100 g), de nagy mennyiségű nyomelemet, vitamint, magnéziumot, foszfort, kalciumot, káliumot tartalmaz, amelyek szükségesek a normális testhez funkció.
A zeller folyékony ételt vagy salátát fogyasztva, a növény gyökereiből korlátlan mennyiségben, egész nap korlátlan mennyiségben táplálkozik, az ember tartalék zsírkészletet tölt el a szervezetben, de a tápanyagok telítettsége teljes mértékben bekövetkezik. A növények ilyen összetétele elősegíti a bőr minőségének javítását, a haj és a köröm ezen szerkezetével helyreáll, egészséges megjelenésű, a gyomor és a belek megfelelően működnek.
Vannak ellenjavallatok diétás zeller leves
A növények használatával szemben nincsenek szigorú ellenjavallatok. A gyomor-bél traktus egészségi problémáinak jelenléte jobb, ha konzultál orvosával. A zeller diéta második vagy harmadik napján csökkenthető a vércukorszint. Ennek az ugrásnak az elkerülése érdekében édes gyümölcsöt kell enni. A normál vagy az alacsony testsúlyú emberek ne vegyenek részt a zeller leves alapján történő fogyásban, mivel a súly összeomlik.
Zeller leves fogyás
Azok között, akik hatékony fogyásra vágynak, nagyon népszerűek a zöldségsaláták és az első zellerételek. A növény az étrend alatt teljes mértékben felhasználásra kerül. A folyékony ételekhez hasznos szárak, salátákhoz - zeller gyökér. A diétás ételek egyszerű elkészítéséhez ki kell számolni a leves mennyiségét egy nap számításából. Íme néhány példa a fogyókúra első zeller ételeire:
- Két liter vízbe két szár zellert kell venni, a káposzta fejének egy részét, két paprikát, 4 hagymát, sárgarépát, négy közepes paradicsomot. Az egészet aprítsa fel és dobja forrásban lévő vízbe 15-18 percig. Fűszereket és ízlés szerint adjunk hozzá sót.
- Paradicsomlét (2 liter), forraljuk fel, adjunk hozzá apróra vágott csokor zellerszárat, apróra vágott zöldbabot (500 g) és egy bolgár borsot. Sózzuk, és kb. 20 percig főzzük.
- Forraljunk fel vizet, dobjunk reszelt káposztát és zellert. Párolt hagyma és paradicsompüré. Negyed óra elteltével tegye a sültet egy serpenyőbe, és főzze további 5-8 percig.