Zacheto blogja A zöldség-zabkása-gyümölcs-hús-hal programról táplálkozik

Etetés a zöldség-zabkása-gyümölcs-hús-hal séma szerint

Az áramellátás alapelvei:

Az új ételt szoptatás/AM-vel történő táplálás előtt adják be.

Minden következő ételt a következőképpen vezetünk be: 1. hét - fokozatosan növeljük a mennyiséget az ajánlottig; 2. hét - megszokás; 3. hét - új étel.

Ajánlott ételmennyiség: Ѕ-1 tk. napi 50 gramm püré (5-6 hónapos gyermek esetén) 1-1,5 héten belül, végső adag - 50-200 g a püré típusától függően.

A legjobb, ha az új ételt a második étkezéshez adjuk. Ne adjon ugyanazt az új ételt naponta 2-szer.

Soha nem vezetnek be új ételt, ha a gyermek beteg, valamint minden megelőző oltás előtt 3 nappal és után 3 nappal. 4 hónap utáni etetés esetén várjon legalább 1 hetet az utolsó ötkomponensű oltás után.

A gyermeket egy termékkel etetik. Hetente egyszer új terméket adnak hozzá.

Először fehér és zöld zöldségeket, valamint zöld (színként) gyümölcsöket vezetnek be.

3 héttel a zöldség elfogyasztása után a zabkása adott, további 2-3 hét múlva megkezdődnek a gyümölcspürék.

Kását reggel/délután adnak.

Zöldségpürét ebéd előtt adnak.

Ha a gyermek már kipróbálta a zöldségeket és a gyümölcsöket is, akkor a zöldségpürét ebédnél adják, a gyümölcsöt pedig - délután.

Ebéd előtt adják.

A zöldségek bevezetésének sorrendje:

1. Gyenge allergének: könnyű sütőtök, fehér cukkini (ha a gyermek hajlamos a hasmenésre, ez a zöldség később szerepel), zöld cukkini, karfiol, sárgarépa (* ellentmondásos termék az esetleges allergiák miatt), paszternák.

2. Közepes allergének: borsó, zöldpaprika, kukorica, zöldbab.

3. Erős allergének: paradicsom, répa, zeller, sárgarépa (* ellentmondásos termék).

Megfelelő mennyiségű olajat adunk a püréhez, hogy a test az első hónap után jobban felszívódjon. Ajánlott hidegen sajtolt olívaolaj - "Extra Virgin".

* A kupeshki pürékhez nem adnak olajat/vajat, mert ezek általában már tartalmaznak egyet. Olaj/olívaolaj/olvasztott vaj mennyisége házi készítésű pürében:

1. nap - 1 csepp

2. nap - 2 csepp

3. nap - 5 csepp

5. nap - Ѕ tk. (3 g)

6. nap és az azt követő napok - 1 teáskanál. (5-6 g).

Ajánlott a spenótot és a petrezselymet ki kell zárni a menüből.

A burgonya esetében: krumplipürét a 7. hónap után ajánlott felvenni. Jó a burgonyát 1 órán át hideg vízben áztatni.

Példa a zöldségtáplálásra: tök, karfiol, brokkoli

1. hét - tök

1 nap - Ѕ tk. tök

2. nap - 1 teáskanál. tök

A héten minden nap 1 teáskanál hozzáadásával eléri az 50 g-ot (vagy 8 teáskanál)

2. hét - karfiol

1 nap - Ѕ tk. karfiol + 7 tk. tök

2. nap - 1 teáskanál. karfiol + 6 ek. tök stb., amíg a tököt teljesen ki nem cserélik karfiollal.

3. hét - brokkoli

1 nap - Ѕ tk. brokkoli + 7 ek. Karfiol

2. nap - 1 teáskanál. brokkoli + 6 ek. karfiol stb., amíg a brokkoli püré fokozatosan el nem éri a 8 ek.

4. hét - cukkini

5. hét - sárgarépa

Legkorábban 3 héttel a zöldségpüré kezdete után vezetik be.

Beviteli sorrend:

1. Gluténmentes: rizs (ha a gyermek nem hajlamos a sütésre), hajdina, kukorica (6-7 hónap)

2. Gluténnel: búza, zab stb. (7-8 hónap)

---