Zabpehely gyomorhurut esetén
Hogyan kell szedni a zabpelyhet gyomorhurut esetén? Irritálják a gyomrot? Tisztítás zabpehellyel. Este recepció. Ellenjavallatok. Székrekedés esetén. Napi adag. Fogyáshoz. Joghurttal
Hiába tekintünk az ismerősökre zabpehely egyszerű, hétköznapi étkezéshez: a zabpehely elfogyasztása igazi ünnep a test számára! Hinne abban, hogy egy kilogramm zab majdnem annyi fehérjét ad testünknek, mint három kilogramm marhahús?!
Legalább tízet nem nehéz felsorolni a zab és a zabpehely fogyasztásának előnyei: jó fehérje-, rost-, nyomelem- és vitaminkészletet adnak a testnek; javítja a perisztaltikát; alacsonyabb koleszterinszint; szabályozza a vércukorszintet; javítja a vérképet és megakadályozza a vérszegénységet; egyensúlyozza az idegrendszert, alkalmazkodóvá és ellenállóvá tegye a stresszel szemben; megakadályozza a szívrohamokat és agyvérzéseket; szabályozza a pajzsmirigy működését; hozzájárul a máj megtisztításához; megvéd a gyomorhuruttól és enyhíti a beteg epét.
Többet lehet sorolni; A zab és zabpehely főzésének receptjei őseinkre nyúlnak vissza. Állítólag Nagy Simeon is beleszeretett a zabpehelybe. A minőségi zabpehely nem véletlenül az egészséges étrend alapja. Valószínűleg ez a leggyakoribb univerzális étel a világon. Magukat úgy készítik el, hogy a rostokkal és ásványi anyagokkal rendelkező szemhéj megmaradjon a termékben; könnyen elkészíthetők és remek ízt adnak mindennek, amihez hozzáadják.
Gondolod, hogy több érvre van szükség a tézis alátámasztására - a zabpehely a jövő egyik étele, amely nélkül az emberiség nem képes?!
Koleszterinnel
A zabpehely fogyasztásának méltányossága a koleszterin szempontjából az oldható rostokban rejlik. A zabpehelyből készült ételek beviszik a szervezetbe ezt a szükséges összetevőt, aminek köszönhetően az erek nem képeznek plaketteket, nem keményednek és keskenyednek - azaz. csökkenti a szklerotikus változások és a szívproblémák kockázatát. Egy adag zabpehely - egy kis tál - az oldható rost napi normájának körülbelül harmadát adja a testnek. Az összeg nő, ha a párolt zabot szezonális gyümölcsökkel dúsítják (edna.bg).
Fogyáshoz + diéta
Szakértők szerint a jól kiszámított étrend zabpehellyel napi kilogrammal garantálja a fogyást. A zabpehely rendjét azonban nem szabad tovább tartani egy hétnél tovább. Természetesen - mind a táplálkozás, mind a fenntartó étrend utána fontos, hogy ne álljon helyre a lefogyott súly.
A zabpehely-étrend során a szervezet optimális adagban kap oldható rostot, valamint E-, B- és PP-vitaminokat (gotvach.bg). Magnéziummal és foszforral, cinkkel, káliummal és kalciummal, nátriummal töltve. Ehhez hozzátesszük, hogy a zabpehelyen keresztül lassan lebomló szénhidrátokat importálunk a szervezetbe, amelyek sokáig fenntartják a jóllakottság érzését, és ezzel sikeresen kontrollálják az étvágyat.
Zabpehely-étrendben csak forró vízzel párolt dióféléket fogyasztanak. Az összeg korlátlan - de ez a monodiet nem ösztönöz nagy mennyiségeket. Igyon sok vizet és zöld teát édesítés nélkül.
Kevesen tudnak egy hétnél tovább ellenállni a monodietának a zabpehellyel; valójában ez az ésszerű határ azoknak a napoknak, amikor nem eszünk mást. Csak egy zöld alma megengedett.
Vércukorszintben és cukorbetegségben
A zabpehely hozzáadása az étlaphoz határozottan csökkenti a vércukorszintet - ez a részlet fontos a cukorbetegség előtti vagy cukorbetegek számára. A zabpehely és a zabpehely javítja a sejtek inzulinérzékenységét, és ez lehetővé teszi a hasnyálmirigy funkcióinak egyensúlyát. A szénhidrátok lassú felszívódása lehetővé teszi a test számára az enzimegyensúly szabályozását és a vércukorszint stabilizálását (puls.bg).
Magas vérnyomással
Zabpehely, zabpehelysüti, zabpelyhes kenyér - ez csak néhány olyan étel, amelyet minden magas vérnyomásban szenvedő embernek tartalmaznia kell a menüjében. Az egészséges táplálkozás nem kényeztetés, hanem az egyes korok teljesebb és egészségesebb megélésének módja. A kommentált zabpehely már említett tulajdonságai lehetővé teszik a test számára a koleszterin és a vércukor jó, kiegyensúlyozott értékének fenntartását; a torlódások, a zsírlerakódások kialakulásának, a gyomor-bél traktus egészségi állapotának romlásának, a máj elhízásának, valamint az epe és a vesék problémájának korlátozása. A magas vérnyomás tartósan normalizálható a zab és a zabpehely rendszeres fogyasztásának köszönhetően (puls.bg).
A máj tisztításához
A többi étel, köztük a gyógynövényes főzetek mellett, a párolt zabpehely sikeresen részt vesz a máj tisztításában. Tartalmuk sikeresen serkenti a toxinok és toxinok eltávolítását, és elősegíti a májszövet regeneratív folyamatait. A máj soha nem fogja megunni, hogy este öt kanál zabpehellyel "reggelizik". Így készíthetjük el ezt az egészséges reggelit: öt kanál zabpelyhet öntünk este hideg vízzel - úgy, hogy 5 cm víz legyen felettük (moi-dom.net). Reggel melegítsen, de forrázás nélkül, és fogyassza a folyadékkal, és adhatunk hozzá egy kis mézet.
Pattanásokkal
A zabpehellyel készült monodiet - a több napja gyakorló rajongók szerint - váratlanul jó hatással van a bőr állapotára. A bőr láthatóan rugalmasabbá, ragyogóbbá válik, és megtisztítja a kiütéseket és a gyulladt területeket, a tartós pattanásokra gyakorolt hatás látható.
Hogyan magyarázható ez? A zabpehelyes étrend normalizálja a zsír anyagcseréjét a termék összetételében - lassan lebomló szénhidrátok, rostok, kiegyensúlyozott vitamin- és nyomelem-tartalom. Nem véletlen, hogy a bőr egészségét az egész szervezet egészségének "kirakatának" mondják. Az anyagcsere belső egyensúlyán, a jobb hidratáláson és a zsírok és cukrok ellenőrzésén túl a bőr kozmetikai maszkok révén javíthatja megjelenését. A zabpehelyes maszk nagyszerű munkát végez a pattanásos problémás bőrön. Így:
Zabpehely, liszt, korpa - minden zabpehely hasznos