Zabpehely fogyásért a reggeliző bankban és a bélradír receptje, vélemények
Kiváló lehetőség azok számára, akik búcsút akarnak mondani a zsírfeleslegnek, a zabpehely. Ez a módszer egy új fényűző alakért való küzdelem nagyon hatékony. A zabpelyhes ételek széles választéka létezik, így az étrend minden napjának étlapja változatos.
A zabpehely előnyei és ártalmai a figurák számára
Nagyon hasznos tekinthető zabpehely és zabpehely - az egészség és a kiváló megjelenés szinonimája. A zabpehely-étrend a legtöbb esetben elképesztő eredmények elérését és rövid időn belüli fordulatot teszi lehetővé. A fogyás zabpehelyének számos pozitív tulajdonsága van:
- segítségével javítható a gyomor-bél rendszer munkája;
- csökkenti a vér koleszterinszintjét;
- a cukorbetegség és az elhízás megelőzésére használják;
- a zabpehely segít megszüntetni a székrekedést;
- csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát;
- erősíti az immunrendszert;
- zabpehely a fogyás folyamatának egyszerűsítése érdekében.
Van néhány "hátránya" a csodaterméknek is:
- a zabpehely diéta ellenjavallt azok számára, akik allergiás reakciót szenvednek a gabonafélékre;
- Az alacsony kalóriatartalmú zabpehely túlzott fogyasztása a fitinsavszint növekedését okozhatja, ami megfosztja a szervezetet a nagy mennyiségű kalciumtól.
Milyen zabpehely jobb a fogyáshoz
Minden üzletben klasszikus zabpehely fogyasztható fogyókúrás termékekhez és azonnali termékekhez. Az eredményesség elérése érdekében az elhízás elleni küzdelemben a táplálkozási szakemberek a zabpehely használatát javasolják. Kiváló munkát végeznek a bélrendszer tisztításában és az összes toxin eltávolításában. A "gyors" zabkása kényelmesen használható például munkahelyen vagy útközben, a fennmaradó időben pedig jobb hasznos, igazi feneket főzni.
Hogyan kell főzni és enni, hogy lefogyjon
Ahhoz, hogy gyorsabban fogyjon a zabpehelyben, és új formát lásson, tudnia kell, hogyan kell diétás gabonaételeket főzni. Leggyakrabban a be- és kirakodáshoz többféle lehetőséget használnak: zabpehely forralt vizet, forralják fel a tejben vagy öntsék kefirbe. Hozzáadhat gyümölcsöt, zöldséget vagy diót ebbe a menübe. Gondoljon jobban az egyes főzési módszerekre.
Vízen párolva
A fogyókúrás zabpehely, amelyet víz készít elő, maximálisan megtakarítja a vitaminokat és egyéb hasznos dolgokat. A gabonapelyhet tányérba kell önteni, gőzölni és várni, amíg a pelyhek meg nem duzzadnak. Víz helyett zöld vagy gyógyteát lehet használni, a cukrot mézzel lehet helyettesíteni. Egy étel zabpehely illatos és finomabb lesz, ha fahéjjal vagy kakaóval megszórják.
A tejjel
Gabonafélék fogyáshoz, tejjel elkészítve - ízletes és egészséges étel, amely segít megbirkózni a felesleges kilókkal. Egy kis serpenyőben öntsön tejet (1-2 csésze), forralja fel és öntsön fél csésze pehelyt. Keverje jól össze, forralja fel a végső állapotig, majd további 10-15 percig ragaszkodjon a zabkását fedél alatt. A főzési folyamat felgyorsítása érdekében ajánlatos a zabpelyhet előzetesen vízbe áztatni, és főzés előtt le kell üríteni.
A kefiren
A joghurttal reggeliző zabpehely szintén hozzájárul a fokozott fogyáshoz és megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól. Ahhoz, hogy étvágygerjesztő étrendet kapjon, zabpelyhet kell öntenie minden egyes fedéllel ellátott edénybe, ugyanitt alacsony zsírtartalmú joghurtot és fedőt. A kártétel gyümölcs (vagy szárított gyümölcs), kis mennyiségű dió formájában egészíti ki. A zabpehely egész éjjel ragaszkodik hozzá, és reggel egészséges reggelit kapunk gyümölcslében és joghurtban áztatott zabkása formájában.
Receptétel zabpehelyből fogyáshoz
A fogyókúrás zabpehely receptjeit nagyon széles skálán mutatják be. A gabonafélék számos táplálkozási kísérletet "kitettek" a hasznos és ízes tulajdonságok elvesztése nélkül. A hatékony fogyáshoz szükséges zabpehely segítségével mindenki sok érdekes ételt főzhet és változatosabbá teheti az étrendet. Íme néhány jó egyszerű recept, amelyek segítenek a fogyásban.
A zabpelyhes sütemények közül a legváratlanabb kulináris remekművek, például zselé:
- Ehhez csak egy pohár "herculest" kell áztatni forralt vízben, és egy éjszakán át hagyni.
- Reggel a pelyhek tömegét jól össze kell keverni, csavarni egy darab gézzel.
- Tegye a folyadékot egy fazékba, tegye a tűzre és forralja fel.
- Adjunk hozzá mézet, fahéjat és vegyük le a tűzről.
- A fogyás maximális hatásának elérése érdekében minden nap zabpelyhet kell inni.