Zabpehely

Hello kollégák! Van egy kérdésem a zabpehellyel kapcsolatban, pontosabban, a joghurton kívül, mit vegyek még reggelire? Mert azokon a napokon, amikor edzek, ez a reggelim, de mostanában fáradt vagyok, és szeretnék kicsit változatosabbá válni. előre is köszönöm!

Diverzifikálhat az Amix Oatmash-szal, én egy hónapja vettem őket, és nagyon finomak - tiszta zabpehelypor steviával és kakaóval, nem túl olcsóak, de sokkal finomabb alternatívát jelentenek a közönséges dióféléknél, amitől rosszul vagyok. Az utolsó részben a végén beszélnek róluk egy kicsit.

Keverjük össze tojásfehérjével és készítsük el egy serpenyőben, olyanok lesznek, mint egy palacsinta;)

100g zabpehely

1-2 csipet szódabikarbóna

Mindent turmixoljon össze vagy pépesítsen egy tálba, és öntsön egy nagy vajjal kikent serpenyőbe. Miután elkészült, hagyja kihűlni, és kenje meg előre összekevert 20 g mézzel és 20 g szezám tahinival. Vágja félbe a palacsintát és ragasztja a két felét.

---