Yordan Yovchev: A férfi erőpróbát fekvőtámasszal és haspréssel végezzük

"20 fekvőtámasz, 20 felülés és legalább 10 vödör jelenti a férfi erőpróba alsó küszöbét." Ezt osztotta meg az olimpiai érmes és kétszeres torna világbajnok, Yordan Yovchev újságírókkal tartott találkozóján.

erőpróbát

Minden nap edz az egészségért

Jovcsev hajthatatlan volt, hogy a sportban a legfontosabb a rendszeresség. Elmondása szerint nem kell minden idejét fizikai edzésre fordítania, de semmiképpen sem szabad "elhanyagolnia".

"Minden nap gyakoroljon egy keveset az egészség megőrzése érdekében. A rendszeres testmozgás garantálja minden ember számára a rengeteg jó érzelmet, új barátokat, jobb egészséget és megjelenést, több sikert.

A legendás tornász azt is megosztotta, hogy továbbra is rendszeresen gyakorol - minden nap legalább fél órát.