Yin és Yang diéta vagy keleti bölcsesség a megfelelő táplálkozáshoz

Ha a földről érkező kövér emberek egyetlen területen gyülekeznek, akkor egész Nyugat-Európát elfoglalják! Minden második amerikai nőnek, minden harmadik német nőnek stb. Szigorú diétára van szüksége. A japánokat a legkarcsúbb nemzetnek ismerik el. Fiatalnak tűnnek, nem ismerik a civilizáció olyan betegségeit, mint a rák és a szívinfarktus. Hol van a titkuk? A speciális étrendben.

KELETI TÁPLÁLKOZÁS

Ha egy távol-keleti lakos megnézi az étlapunkat, akkor megrémül. Ha pedig a konyhánkból kezdi el enni az ételeket, alig egy hónap múlva gyomorégéstől és puffadástól szenved, kettőben másodkézből adja át gyermeki ruháit, három pánikban pedig otthagyja a fogyást. Étrendünk elemzése után a keleti étrend szakértői legalább két okot találtak, amelyek megakadályozzák, hogy karcsúak legyünk.

Salakdugulás

A salak olyan feldolgozatlan élelmiszer, amelyet a test nem tud lebontani, és készletként felhalmozódik. A szemét szerepe tartósítószereket, aromákat és egyéb feldolgozott termékeket, valamint aromaanyagokat tartalmaz. Az évezredek óta szokásos táplálékrendszer a természetes táplálék lebontására nem ismeri fel az "újdonságokat", ezért nem tudja azokat teljesen elégetni. Az élelmiszer-pazarlás kevés energiát ad, többet kezdünk enni, hogy feltöltsük az "akkumulátorainkat" és hízzunk.

OXIDÁCIÓ

Ez közismert tény: túl sok savanyúságot eszünk. Ennek eredményeként megváltozik a test sav-bázis egyensúlya - ez garantálja a harmóniát. Az oxidáció meggyőző jelei a cellulitisz, a megereszkedett bőr, a hajhullás, a létfontosságú célok hiánya és a felesleges kilók.

vagy

5. ELEM

A keleti bölcsek úgy vélik, hogy ezen a világon minden a már idézett öt elemből áll. Ezért az öt ízű ételeknek jelen kell lenniük a menüben. Annak megértéséhez, hogy az egyik elem miért nem képes a másik nélkül, képzelje el, hogy testünk olyan, mint egy autó. A világítás előtt be kell kapcsolnia a gyújtást (fa). De a motor (fém) soha nem jár üzemanyag (tűz) nélkül. Víz (víz) nélkül gyorsan túlmelegedhet, olaj (föld) nélkül pedig gyorsabban elhasználódik. Ha megfeledkezik legalább az egyik elemről - az autó nem mozdul el a helyéről. Testünk minden sejtje erőmű, amelynek tápláléka az élelmiszer. Ha a gyomor a nap folyamán arányos mennyiségű ételt kap, amely megfelel az öt elemnek, a gyújtási folyamat tökéletesen fog működni.

FA - SOUR ÍZ

Gondoskodnak a nyirok normális működéséről.

TŰZ - FŰSZERES ÍZ

"Megszorítják" a sejt erőműveinket.

FÖLD - ÉDES ÍZ

Erőt adnak nekünk és kissé édesítik az életünket.

VÍZ - SÓ ÍZ

A bennük található aminosavak nagyon fontosak a problémamentes emésztés szempontjából.

FÉM - KESZTEBB ÍZ

Sok fontos nyomot tartalmaznak az anyagcseréhez. Ezenkívül a gabonafélékben gazdag szénhidrátok főzés közben könnyebben emészthetők.

TANÁCSADÁS KELETEN

  • Az étel kétszer olyan hasznos lesz, ha alaposan megrágja.
  • Ne cserélje le az érzéseket étellel. Jobb, ha csókokkal elégítjük ki a szenvedélyt, nem pedig rajtaütések a hűtőszekrényen.
  • Csak akkor egyél, amikor a belső ritmusod megmondja.
  • Minden étkezés előtt lélegezzen mélyen egy percig.
  • Kombinálja az étrendi táplálkozást a testmozgással. De csináld készségesen. Ez nem csak az evésről szól! Ha valamivel kényszeríted magad, akkor kemény munkával visszatér a lefogyott súly.
  • Próbáljon enni az évszaknak megfelelő ételt.
  • Egyél természetes termékeket. Ezek csodálatos "energia", ezért kis mennyiségük sokáig kitart. Nem csoda, ha csak egy órás ebéd után érzed magad éhesnek egy gyorsétteremben.