Yana Danailova az FN-nek Hogyan neveljük gyermekeinket egészséges táplálkozásra - Flashnews

További elemzések:

  • A CPC lehetővé teszi a United Media számára, hogy megvásárolja a Nova Broadcasting Group-ot 2021. január 18-án
  • Boriszov: Milyen pénzt akar az elnök megállítani? 2021. január 18
  • CEC: Napokon belül aláírjuk a gépek szerződését, nincs késésveszély 2021. január 18-án

Hogyan kell a gyerekeknek egészségesen táplálkozniuk, mikor kezdik el meghatározni saját étrendjüket, és mit tehetünk szülőként? Különleges tippek a következőtől: Yana Danailova, az egészséges táplálkozás szakembere.

danailova

Mikor kezdjük el egészségesen táplálni gyermekünket?

Remélem, nem fogok meglepni, de úgy gondolom, hogy akkor kell elkezdeni az egészséges táplálkozást, amikor úgy döntünk, hogy gyermekünk lesz. Jó, ha egy nő és egy férfi finomítja étrendjét a fogantatás előtt. A gyermekek egészsége a magzati fejlődés során elfogyasztott ételektől is függ. A kismamának megfelelő táplálékot kell biztosítania gyermeke számára. A vemhesség 12. hetére, az organogenezis során az embriónak komoly alapvető hasznos tápanyagokra van szüksége. A kismamának nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, teljes fehérjét, összetett szénhidrátokat és egészséges zsírokat - Omega 3, Omega 6 és Omega 9 - kell fogyasztania.