WELLNESS tanácsok a kortizolszint beállításához

Hogyan lehet "megfékezni" a súlygyarapodásért felelős hormont

Anna Kozhuharova-Marianska 2020.05.05

tanácsok

Az ünnepet mindenki annyira várja, de mielőtt kikapcsolnánk a számítógépet és a tengerhez mennénk, még mindig annyi munkánk van - a projektek határideje, bevásárlólisták, poggyász, utazásszervezés - sok millió dolog halmozódik fel egyszerre és stresszünk garantált. Ilyenkor a test megtakarítja magát a kortizol hormon sokkdózisainak felszabadításával, ami megakadályozza a cukorvesztést. A megemelkedett kortizolszint súlygyarapodáshoz és sok más kellemetlen következményhez vezet. A szünetben nagyszerű lehetősége van lelassítani, pihenni és önállóan megpróbálni csökkenteni a stressz hormonját. Akár naponta úszik, kerékpározik, kora reggel fut a tengerparton, vagy rendszeresen a szálloda edzőtermében dolgozik, a sport biztosan segít abban, hogy újra megfelelőnek érezze magát. De itt van néhány trükk.