Wellness és kezelés - diasztázis (hasizmok) Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők

Mi a végbél diasztázis?

Diastasis recti (Diastasis) a hasi végbél részleges vagy teljes elválasztása (a gyomor középvonalában fellépő hat "izomcsomag"). A diastasis recti nagyon gyakori jelenség a terhesség alatt és után. Ez azért van, mert a méh kinyújtja a hasi izmokat, hogy a növekvő magzat (baba).

Egy tanulmány kimutatta, hogy a megbízható forrásból származó nők akár 60 százaléka is tapasztalhatja a recti diastase-t terhesség alatt vagy szülés után. Az állapot azonban nem korlátozódik a terhességre. Bárkit érinthet, beleértve az újszülötteket és a férfiakat is. Bizonyos esetekben ennek oka lehet a helytelen súlyemelés vagy a túlzott vagy veszélyes hasi gyakorlatok elvégzése.

Diasztázis terhesség után a nőknél fordul elő leggyakrabban, de a férfiaknál is!

Melyek a Dystasis tünetei?

A diasztázis leggyakoribb tünete az ún. nyomás vagy kidudorodás a gyomorban, különösen akkor, ha megfeszül vagy összehúzza a hasizmait. További tünetek a következők:

hátfájás
rossz testtartás
székrekedés
puffadás

Terhesség

Lehet, hogy terhesség alatt nincsenek észrevehető tünetei, mivel a hasizmai elválnak. De a második vagy a harmadik trimeszterben dudor vagy gerinc alakulhat ki a hasán. Megjelenhet a has felett és alatt. Ez akkor lehet leginkább észrevehető, amikor hasi izmaival próbál állni, ülni vagy feküdni. Ha rendkívüli fájdalmat tapasztal a hasban, a hátban vagy a medencében, azonnal forduljon orvosához.

Szülés utáni időszak

Születés után a legszembetűnőbb tünet a has duzzanata. Annak ellenére, hogy már nem vagy terhes, úgy tűnhet, hogy még mindig vagy. Így ellenőrizheti magát diasztázis születés utáni kiegyenesítéshez:

feküdj a hátadon, hajlított lábak, a lábak laposak a padlón
emelje fel kissé a vállát a padlóról, egyik kezével fogja a fejét, és lenéz a hasára
mozgassa a másik karját a has felett és alatt, valamint az izmok középvonalán
hátha tud ujjat tenni az izmok közötti résekbe
ha úgy érzi, hogy egy-két ujj között hézag vagy hasadás van, akkor valószínűleg mérsékelt esete van diasztázis. Néhány héttel a születés után a rés csökkenni kezd, ahogy az izmok visszanyerik erejüket.

Orvosa vagy gyógytornász is ellenőrizheti diasztázis féknyeregnek vagy ultrahangnak nevezett mérőműszer segítségével. Ez pontosabb mérést eredményez számukra. Orvosának vagy gyógytornászának értékelnie kell a két ujjhossznál nagyobb hézagokat is.