Wellness és hipoglikémia kezelése Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők

Hipoglikémia az emberek 25% -át érinti, és ennek számos oka lehet:

régóta fennálló cukorbetegség a glukagon és az adrenerg válasz elvesztésével
a vércukorszint szigorú ellenőrzése intenzívebb inzulinkezeléssel
enyhe, visszatérő (krónikus) hipoglikémia

A bűntudat és a spontán ok, hipoglikémiás állapotok természetesen az étel is szerepet játszik (az étrend, az étel mennyisége, más összetevőkkel való kombinációja stb.). Gyakran az élelmiszerek nem megfelelő fogyasztása, különösen a szénhidrátok nem megfelelő glikémiás indexével, okozhat ilyen pillanatokat. Itt a fő tényező a táplálkozás ismerete általában. Vagy a körülményei - fizikailag, hogy elfogyaszthat-e egy adott makrotápanyagot.

Honnan származik a vércukorszint?

szénhidrát az élelmiszerben
a májraktárak glükózzal, mint glikogénnel történő lebontása (glikogenolízis)
fehérje és zsír, amelyet a máj felhasználhat glükóz előállításához (glükoneogenezis)

Az inzulin (saját vagy külső - ha cukorbetegségről beszélünk) csökkenti a vércukorszintet, mert glükózt injektál az izmokba (glikogén), ahol üzemanyagként (energiánként) használják. Csak az agynak nincs szüksége inzulinra a vér glükóz felszívódásához. A cukorbetegek a májban is használhatják a glikogénkészleteiket, ha csökken a vércukorszintjük - például étkezés előtt vagy éjszaka (a gyermekek ellátása kétszerese a felnőtteknek).

Extrém vagy tartós testmozgás gyorsabban égeti el a glikogén raktárakat, mert a testnek extra glükózra van szüksége az energiához. A kockázat hipoglikémia néhány órával a sporttevékenység után a kimerült glükózkészletek miatt (kiürült májkészlet).

Melyik hormon ellensúlyozza az inzulint?

adrenalin és glükagon - gyorsan cselekedjen (percek alatt) és emelje a vércukorszintet 2-4 órán keresztül hipoglikémia;
kortizol és növekedési hormon - hatásuk 3-4 óra elteltével kezdődik és a hipoglikémia után 5-12 óráig tart;

A glükagon hormon hatása

Glükagon a hasnyálmirigy alfa-sejtjei termelik, szemben az inzulinnal, amelyet a hasnyálmirigy béta-sejtjei szintetizálnak. A glükagon megemeli a vércukorszintet azáltal, hogy felszabadítja a glükózt a máj glikogénkészleteiből. A szervezet reakciói a hipoglikémiára:

A vércukorszint szintjén:

körülbelül 3,8 mmol/l általában inzulinellenes hatással (glukagon, adrenalin) kezdi meg a hormonok szekrécióját és aktiválja az autonóm szimpatikus idegrendszert - aktiválja az ellenszabályozó rendszerünket;
körülbelül 3,3 mmol/l vannak adrenerg (riasztó és mozgósító hatásúak a szervezet védekezésében) jelek;
körülbelül 2,8-3,0 mmol/l jelennek meg neuroglükopeniás jelek (a központi idegrendszer glükóz éhezése miatt);
2 mmol/l alatt vannak változások az agyhullámokban - vannak változások az elektroencefalogramban;
körülbelül 1 mmol/l kóma alakul ki (eszméletlenség, néha rohamokkal);