Wai wai sakatluk! BB-Team fórum
Helló, írtam ide egy ideje, és nagyon elégedett vagyok a tanácsával. 1 hónappal ezelőtt 110 kiló és 192 cm magas voltam, most 118 kiló vagyok, akkor az volt a bajom, hogy nem tudtam sokat emelni, már nincsenek problémáim ilyen jellegű. De egy dolgot nem értek, miért hízok a fogyás helyett, nem szedek olyan gyógyszereket, mint a zsírégető, az L-karnetin és hasonlók. Minden barátom és rokonom hív, hogy nagyon lefogytam, amikor nézz rám, de amikor a mérlegre kerülök, valami mást mutat: lol: Megdupláztam néhány izomcsoportban elért eredményeim, például bicepsz és váll (különösen bicepsz esetén 4 cm-es növekedésem van másfél hónap alatt), de sajnos, a a sérv halmozódik fel, az emberek megint lefogyottnak hívják a galléromat, ordítok, amikor a mérlegre kerülök. Minden diétát betartok, amit tanácsoltál nekem
Tehát a kérdésem az, hogy miért töltök fel letöltés helyett?
Haverom, az olvasottak alapján arra a következtetésre jutok, hogy jelentősen megnőtt az izomtömeged, miközben csökkented a bőr alatti zsír százalékos arányát. Ez annak a vizuális hatásnak köszönhető, hogy lefogyott, mert az izom sokkal feszesebb külsőt kölcsönöz a testnek, mint a zsír. Tehát megnőtt az izomtömeg, miközben csökkentette a zsírszázalékot. Ha fogyni akar, akkor negatív kalóriatartalmú példát kell alkalmaznia, ami azonban elegendő energiahiányhoz vezethet, ezért pontosan el kell döntenie, mit szeretne. Véleményem szerint a magasságodhoz 100-105 kg lenne az optimális lehetőség, főleg, hogy szerintem 25% körül vagy több vagy. Még mindig nem tudom az adatait, de ha tisztázni és fogyni akar, akkor egy kis kompromisszumot kell kötnie a robbanóerejével, és hangsúlyoznia kell az állóképességet. Sok szerencsét !