Vörös répalé az állóképességért »Fórum» Vélemények
Az ókortól kezdve legendákat meséltek a vörös répa emberi testre gyakorolt varázslatos hatásairól. Ugyanakkor ez az egyik leginkább elhanyagolt zöldség a bolgárok részéről. A legerősebb pozitív hatás a frissen facsart céklalé. Megtisztítja a májból, az epehólyagból és a lépből a méreganyagokat, és ha hirtelen nagy dózisokkal kezdjük a kezelést, akkor az erőszakos méregtelenítés mellékhatásai vannak - hányinger, szédülés és általános gyengeség. Ezért mindig kis adagban kezdjük el szedni, például 50 ml, 250 ml sárgarépalével kombinálva, és fokozatosan növeljük a répa mennyiségét 50% -ra.
Az elmúlt években tudományos tanulmányok megerősítették rendkívül jó hatását az erekre és a vérnyomásra. A céklalé magas nitrátmennyiséget tartalmaz. Amelyben nő) testünkben nitrogén-oxiddá alakulnak át, ami megtartja az erek kitágulását, és ez a szervek jobb vérellátásához, valamint a magas vérnyomás csökkentéséhez és normalizálásához vezet.
Ezenkívül ez a gyümölcslé javíthatja az anyagcserét, a szexuális aktivitást, csökkentheti az álmatlanságot és a fáradtságot
A répák színét adó pigment, a betacyanin szintén antioxidáns. Úgy gondolják, hogy az antioxidánsok segítenek csökkenteni az LDL-koleszterin oxidációját, ezáltal megvédik az artériák falát, és csökkentik a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
| 100g-ra | GDA * | ||
| Energia | 162 kJ/38 kcal | 2% | |
| Fehérje | város | 1.7 | 4% |
| Szénhidrátok ebből cukor, ebből keményítő | város város város | 7.6 7.0 0.6 | 3% 8% |
| Zsír ebből telített | város város | 0.1 0,0 | 0% 0% |
| Rost | város | 1.9 | 8% |
| Nátrium egyenértékű, mint a só | város város | 0.1 0,17 | 3% |
| * Ajánlott napi adag (GDA) az átlagos felnőtt (nő) számára Forrás: McCance Widdowson hatodik EDN. | |||
| C vitamin | 8% | ||
| Folsav (folát) | 75% | ||
| Kálium (K) | 11% | ||
| Vas (Fe) | 7% | ||
| Cink (Zn) | 3% | ||
| Magnézium (Mg) | 4% | ||