Vonat Vin Diesel-szel

Mark Sinclair Vincent, ahogy Vin Diesel valódi neve volt, 1967. július 18-án született az Egyesült Államokban, New York-ban. Színész és producer, ő az egyik leghíresebb izmos test Hollywoodban.

Azt hiszem, senki sem tudja. Vin Diesel a mozi egyik leg férfiasabb karakterét építette fel, és ezzel világsztár lett rajongók millióival. És nincs más út, az izmok, amelyeket 180 fölött és 100 kg-nál kisebb súlyban mutat, határozottan lenyűgöznek, és amikor hozzáadjuk a sajátos hangját, a kép teljesen tisztává válik.

Szóval barátok, ma bemutatom neked egy Vin Diesel edzést, miután ezek az izmok valahonnan jöttek. A Diesel rendszerint hetente 3-szor edz, nem egymást követő napokon. Edzései viszonylag rövidek, és a legtöbb alapvető gyakorlatra összpontosít. A közelgő szereptől és a vele szemben támasztott követelményektől függően azonban megváltoztatja a dolgokat, de a szokásos programja előtted áll.

Hétfő:

• MELLKAS

1. Emelés súlyzóból súlyzóval vagy súlyzókkal/3-4x10-15
2. Lejtő flysch/3-4x10-15
3. Fekvőtámaszok/3-4x10-15

---