Vonat otthon - 2

Helló, a Train.BG barátai! Mindig előfordul, hogy egy vagy másik okból meg kell szakítania a fitnesz látogatását.

Ha nem kellemes, akkor az az érzésed, hogy mindent elveszítesz. Az izmok "leesnek", az erő a pokolba kerül, és mi nem. Valójában a veszteségek nem annyira érzékenyek, és a legtöbbet tudjuk kihozni belőle.

Ciklikus edzés! Lehet, hogy hallotta ezt a kifejezést, de átültette a gyakorlatba? Fogadja el, hogy az az idő, amikor nem mehet edzőterembe, része lesz az erőciklusának. Nem lehet állandóan maxra emelni! Az okos emberek felváltják a nehéz edzéseket, mérsékelt és könnyű vagy teljes pihenéssel. Ez elősegíti a test jobb helyreállítását, az ízületek nem működnek könnyebb üzemmódban. És amikor ismét eljön a nagy bárok ideje, új energiával magasabb szintre lépünk.

---