VM-NVH (NV-VMH), 61. rész - 10. oldal BG-Mamma
ezúttal képpel
turmixgéppel bolyhosabbá válik
de ez reggel kényelmesebbé és csendesebbé teszi
Számomra átmeneti volt, de én is kerülöm a zöldség nélküli húsevést. A csirke például elég alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú.
hol láttam, hogy hiányoltam az információkat a kókuszolaj napi határértékéről .
1 evőkanál. egy egész napra? Borzalom .
Hónapok óta legalább 4-6 evőkanálnyit eszem .
Fogalmam sincs, mit tettem magammal
És pontosan ezt szeretem, akkor nem kell ajakbalzsamot tenni, egyenes 2in1
Hétfő, probiotikumokat iszol? Amióta megtaláltam őket, elfelejtettem a gyomorproblémákat. És előtte nem ehettem gyümölcsöt, hüvelyeseket és zöldségeket.
Sokkok, Megnyugodtam, nem halok meg
1 evőkanál kevés az ízlésemhez (kávéhoz). Legalább 3-4-et tettem.
Néha összekeverem a frappe keverővel, különben saját kávé/ajakbalzsamot készítek
Úgy tűnik, egyszerre 1 evőkanálnál többet nem eszem. kókuszolaj, és ez nem közvetlen étkezés, hanem kávéban vagy tojás sütésekor zöldségekkel, azaz. a serpenyőben, majd megeszem a kész ételt. De úgy értem, nincs ok a nap küszöbértékének meghatározására, ha nincsenek problémái a kókuszolajjal. A kókusz pedig helyettesítheti a vajat, nem feltétlenül egészíti ki. Attól függ.
Azt tapasztaltam magamnak, hogy ha van kedvem valami apró ételt enni az étkezések között, akkor nincs értelme vajnak lenni, de jobb dió, sajt, egy kanál tahini, miért ne csokoládé, ha van otthon. Csak a vaj, bármi legyen is, nekem nem működik, de például vajjal lehetséges a sárga sajt. Néhány olajbogyó is jó lehetőség egy ilyen uzsonnára, de általában nem éhség, hanem ciklusról vagy peteérésről van szó, és amikor egyek egy keveset, úgy érzem, hogy nem vagyok igazán éhes.