Vladimir Filipov A fitnesz végletéről és a helyes útról
Vladimir Filipov a szófiai Yanko Sakazov Athletic Fitness Club menedzsere és személyi edzője. Lenyűgöző gyűjteménye van a szakterületén található bizonyítványokról és képesítésekről, valamint enciklopédikus ismeretekkel rendelkezik az edzésről, a táplálkozásról és a kiegészítésekről.
A Vladi ideális oktató a Webcafe "Állapotba lépni" kampány résztvevője, Ilian Lyubomirov számára. Több mint két hónap edzés után a kettő tökéletesen működött, és sokféle viccet és mindenféle "házon belüli" humort váltogatnak a súlyzó emeléséből az ágyból. A jó kapcsolatok a kulcsa a formának. Nos, meg kell izzadni a vasalóval is.
A súlyok világában Vladi ügyes vezető.
Vladi, hogyan értékelné Ilian Lyubomirov előrehaladását, aki a tudására támaszkodva válik modern Apollóvá?
Meglepetésemre Ilian nagyon jól megy. Amikor először eljött, féltem, hogy nem bírja a terhelést. Fizikailag és mentálisan. Aggódtam, hogy nem lazít és teljesen átadja magát annak, amit együtt csináltunk. De sok verejtéket és erőfeszítést dob a csarnokba, és az eredmények nem késnek. Minden alkalommal, amikor egyre erősebb és nehezebb lesz. Felkészülésünk ezen szakaszában Ilian tökéletesen teljesít. Amikor megérintjük az ételt, a dolgok valóban működni fognak, és eléri a célját - egy magazin borítója.
És te, mikor és hogyan izgultad az edzőtermet?
Körülbelül 20 évvel ezelőtt. Akkor nagyon jóllakottam, nem kedveltem magam, egészségügyi problémáim voltak, és úgy döntöttem, hogy valamin változtatni kell. A túlsúly miatt az olyan sportok, mint a futás, a foci és a kosárlabda, tabuk voltak, és úgy döntöttem, hogy az edzőterembe indulok. Akkor nem volt senki, aki megmutatta, és senki sem tanított meg. Két könyvre bukkantam, amelyeket figyelmesen olvastam. Az egyiket Arnold Schwarzenegger írta. Évekkel később találkoztam a kiadóval, és elmondta, hogy Arnold valóban maga írta.
Hány fontot fogytál el az elején?
84 font személyes testsúly mellett kezdtem, és másfél év alatt akár 62 kilót is leadtam. De a legegészségtelenebb módon. Nem volt senki, aki megmutatta. Arra gondoltam, hogy ha nem eszem és kardiózok, akkor lefogyok, de így kerültem egy fertőző kórházba egy nagyon furcsa kiütéssel. Kiderült, hogy a bőrön keresztül elpusztuló méreganyagok. Miután elkezdtem enni, a dolgok normalizálódtak. Nem ajánlom senkinek, hogy önállóan menjen át a táplálkozás radikális változásaihoz.
Voltak abban az időben fitnesz és testépítő bálványok?
Sosem csodáltam a termekben lévő plakátokat, de félelmemben döbbentem rá, hogy egyáltalán vannak ilyen emberek. Mindennapi életemben nem volt kapcsolatom ilyen testépítőkkel, még az edzőtermekben sem, ahol edzettem. Olyan emberek, mint Tom Platz - a testépítő sztár a legmasszívabb és legnyomottabb lábakkal, valamint Manfred Goebel - a legnagyobb kezű sportoló. De soha nem próbáltam hasonlítani rájuk. Reálisan néztem a dolgokat, az volt a célom, hogy egy kicsit egészségesebb legyek és jobban nézzek ki. A túlsúly zavart, és nem kedveltem magam.
Hogyan tekint a fitnesziparra a közösségi média és az Instagram-sztárok korában, Rich Piana pop-kulturális örökségére és arra a mániákus álomkeresésre "korcs faktor"?
Sokan tántorognak, de egy idő után kijózanodnak. Rendszeresen járok a kölni nagy fitnesz kiállításra, és tavaly akkor láttam Rich Pianát, amikor még életben volt és hírnevének csúcsán állt. Állványán állt a leghosszabb sor, hatalmas férfiak tömegével, tetoválással az arcukon és olyan becenevekkel, mint a Szörnyeteg - egy példány, amelyet anyja nem tudott felismerni.