Vizsgálatok az egészség ellenőrzésére otthon, orvoslátogatás nélkül
Vizsgálatok az egészség ellenőrzésére otthon, orvoslátogatás nélkül
Időhiány vagy az orvosoktól való félelem miatt az emberek gyakran kerülik a rendszeres ellenőrzéseket.
Vannak olyan módszerek, amelyekkel ellenőrizheti testének és egészségének állapotát anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulnia.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy csak rájuk kell támaszkodni, mert nem vagy szakember, de néha, ha otthon ilyen ellenőrzéseken keresztül észreveszel valamit, akkor tudod, hogy nem szabad késleltetni az orvos látogatását.
Íme néhány teszt az egészség ellenőrzésére otthon.
Endokrin rendszer
Az egészség egyik legfontosabb mutatója a derék nagysága.
Vegyen egy métert, és mérje meg a derekát - nőknél általában nem haladhatja meg a 88 cm-t, a férfiaknál a 102 cm-t.
Ellenkező esetben nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy bizonyára problémája lenne, mert sok a túlsúlyos ember, és néhány centi már nem változtat semmin.
Mindenesetre jó, ha óvatos az étrend és a fizikai aktivitás.
Agy
Szüksége van egy üres papírlapra, jelölőre vagy tollra és egy barát segítségére. Rajzoljon egy órát, és kérjen meg valakit, hogy mondja el az időt, „óra és perc” formátumban, például 10 óra és 10 perc.
Ezután rajzolja meg a nyilakat a rajzon, hogy azok megmutassák azt a pontos időt, amelyet Önnek mondtak.
A teszt számos folyamatot foglal magában az agyban, beleértve a kezek mozgásáért felelős részeket, a térben és időben történő tájékozódást.
Bár lehetetlennek hangzik, azonban előfordulhat, hogy valaki hibát követ el a nyilak helyzetének tévedésében, és ez a demencia kezdeti szakaszát jelentheti, bár nem szabad pánikba esni, a hibát a kapkodás és a figyelmetlenség is okozhatja.
Gerinc