Víznap 90 napos diétával

Főoldal »Diéták» 90 napos étrend »Víznap 90 napos étrenddel

víznap
A 90 napos étrend ciklusokon alapszik. Mindegyikük 4 napig tart. Ezek közül az elsőnek az elfogyasztott ételnek a fehérjék csoportjában kell lennie, a másodikban - keményítő, a harmadik - szénhidrátok, a negyedikben - gyümölcs. A diéta minden 29. napja víz. A gyümölcsnap előzi meg, és utána mindig a fehérje napja.

Milyen előnyei vannak a víznapnak

Bár az ételhiány számodra nehéznek tűnhet, tudnod kell, hogy mi az előnye. Részük természetesen a fogyás, de az egyik napos szünet és a vízbevitel is segít:

  • Máj funkció
  • Vese funkció
  • Az emésztőrendszer munkája
  • A méreganyagok ártalmatlanítása

A vízi nap kihívása

A 90 napos diétás víznap sok ember számára igazi kihívásnak tűnik. Nem tagadjuk, mint olyan, de ne várjuk, hogy olyan nap legyen, amikor nem tudja, hogyan fogja tapasztalni. Ez megnehezíti a kudarc esélyeinek növelését. Készítsen egy olyan tervet a napra, amely magában foglalja azokat a tevékenységeket, amelyeket szeret vagy amiket régóta szeretett volna elvégezni, és elvonja a figyelmét az ételre gondolkodásról. Legyen aktív és fizikailag aktív. Adunk néhány javaslatot, de bármit hozzáadhat és kizárhat, amit csak akar.