VÍZÉTEL
VÍZÉTEL
Az önkéntesek, akik kipróbálták a vízi rendszert, 3 nap alatt 4 kg-ot fogytak. Ezenkívül 14 cm-rel csökkentették a csípő és a has kerületét. A rendszer az Egyesült Államokból származik, és Cynthia Sass táplálkozási szakember fejlesztette ki. Az aromás víz ivását egyszerű diéta egészíti ki, napi 1200 kalóriával.Mi a víz titka a fogyáshoz? Maga a tiszta folyadék segít megolvasztani a zsírt, mert negatív kalóriát tartalmaz. 500 g feldolgozásához 50 kal-t használnak. A víznek más előnyei is vannak - eltompítja az éhségérzetet és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
A hazánk legtöbb nagy üzletében már kapható gyömbér illóolajokat tartalmaz, amelyek jótékonyan hatnak a gyomor-bél traktusra. Serkentik a gyomornedv, a nyál és az epe lé képződését. Segíti az emésztést. A más étrendet kísérő kellemetlen érzések eltűnnek, ha gyömbért használunk.
Az uborka megkönnyíti a folyadékok eltávolítását a testből. Így a toxinok és a húgysav, amelyek a zsírok lebontásában hulladékok, könnyen ürülnek a vizelettel. A zöldségek az anyagcserét is felgyorsítják, serkentik a bélnyálkahártyát és az immunrendszert. A citromnak is vannak előnyei. Segíti az emésztést, a vérellátást és az anyagcserét, felgyorsítja a nyirok áramlását. A citromlé semlegesíti a szervezet toxinjait, és eltávolítja a felesleges vizet a szövetekből. A menta mámorító hatással van a gyomor nyálkahártyájára, és ezáltal eltompítja az éhségérzetet. Serkenti az epe- és zsírfeldolgozás munkáját.
Most már világos, hogy ez a négy íz miért gyorsítja fel a diéta hatását. Az illóolajokkal ellátott víz megnyugtatja a gyomor traktust, ugyanakkor finoman stimulálja és előkészíti a zsírok lebontására. További pozitív mellékhatás, hogy az ital kiküszöböli a duzzadt gyomor és a víz lerakódásának érzését a szövetekben. Cynthia Sass szerint az aromás víz elkészítésének pszichológiai hatása is van - segíti az étrend fenntartását.
Naponta legalább háromszor iszunk belőle reggelire, ebédre és vacsorára. Az étkezések között jó gyógyteát venni. Annak érdekében, hogy a diéta sikeres legyen, jó, ha nem sózunk túl sokat, kerüljük a magasan feldolgozott és sült termékeket. Ne vigyük túlzásba nyers zöldségekkel, mert felfújják a gyomrot. Jobb kissé pároltan elkészíteni őket. Kerülje a több édesítőszert, a szorbitot és a xilitet (szintén dagadt). Étkezés után, ha lehetséges, járjon 5 percet, vagy végezzen könnyű munkát.