Vízbevitel edzés után

Senki sem vitathatja a hidratálás nagy jelentőségét az egészséges test számára. Természetesen az edzés során a testnek nagy szüksége van az elveszett víz helyreállítására, és jó annyit inni, hogy ne érezzük úgy, hogy bármelyik pillanatban elájulunk.

vízbevitel

Az edzés utáni ivóvíz kérdése azonban továbbra is ellentmondásos. A válasz az elérni kívánt céltól függően változik - fogyni vagy hízni. A testünk sejtjei nagy valószínűséggel visszanyerik az előző állapotot, sőt stresszes helyzet után azonnal meghaladják azt. Ha ez diéta - mindannyian tudunk a "yo-yo" hatásról.