Vitaminok - mennyit és mikor
Azok az évszakok, amikor a vírusok a legaktívabban támadnak, az átmeneti időszakok - tavasz és ősz. De ezúttal a betegségek távol maradnak tőlünk. Nem adjuk fel, döntünk. Felkészülünk (a tavalyival ellentétben) a visszavágásra. Megerősítjük immunrendszerünket, hogy az reagálni tudjon bármilyen támadásra. Szóval, eddig nagyon jó. Most cselekedjünk. Hogyan történhet ez? Hogyan legyünk egészségesebbek? Természetesen több vitaminnal. Egy injekciós üveg hasznos tabletta, nem gondolt erre először?.
Feszült mindennapi élet, stressz, időhiány - mindez fájdalmasan ismert probléma. Ennek eredményeként testünk legyengül, védekező képességei megolvadnak, és a vitamin doboz a minőségi ételek helyettesítésére válik. Nyúlunk hozzá, mert gyors és egyszerű megoldást kínál számunkra. Vesz egy tablettát és ugrik, hogy már megkapta a szükséges tápanyagokat. És ha nem segít, akkor nem fog fájni. De hát így van? Ezek a vitaminok valóban ártalmatlanok?
Az elmúlt években ez az állítás egyre vitatottabbá vált. A mesterséges vitaminok nem csak nem segítenek, hanem árthatnak is nekünk. És nem, nem mindegy, hogy három almát ettél, vagy multivitamin tablettát vettél be. Ezek gyógyszerek, és mint ilyenek, bizonyos dózisokban kell bevenni, az egyéni organizmushoz és annak szükségleteihez igazítva. De az egészség szempontjából a legfontosabb és legfontosabb dolog továbbra is fennmarad minőségi étel és egészséges életmód. Nincs egyszerű módszer, nincs olyan tabletta, amely bevéve garantálhatja a kitűnő egészséget. Vagy legalábbis még nem. Amellett, hogy nem garantálja a tökéletes alakot, árthat Önnek is. Ennek oka az, hogy nem minden vitamin egyforma. Van, amely gyorsabban felszívódik, és van, amelyiknek több időre van szüksége. Amikor többet iszol az utóbbiakból, felhalmozódnak a testben, és ártani kezdenek. Ennek az állapotnak orvosi szakkifejezése van, és hipervitaminózisnak nevezik. Tünetei: fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, hasmenés és még sok más.