Vitaminok, amelyek javítják a memóriát és a koncentrációt BulVit
A testben rendkívül érzékeny, sőt törékeny egyensúly van a különböző anyagokban. Sajnos nagyon könnyen feltörhető, ami után azonnal elkezdhetjük érezni, hogy valami nincs rendben. Az agy különösen szeszélyes, és ha hiányzik vagy hiányzik valami, akkor funkciói gyorsan csökkenni kezdenek. Bizonyos vitaminok megfelelő mennyisége elengedhetetlen az agy megfelelő működéséhez, mert ezek biztosítják a szükséges memóriát a jobb memória, koncentráció érdekében, ugyanakkor megvédik a károsodástól.
E-vitamin a jó memória érdekében
Ez a vitamin elengedhetetlen az általános egészséghez, és leggyakrabban a szívbetegségek, a szívrohamok és más szívproblémák kezelésével társul. Az E-vitamin azonban számos előnnyel jár az idegrendszer számára, és részt vesz az Alzheimer-kór kezelésében és megelőzésében. E-vitamin, egyrészt erős antioxidáns, amely segít csökkenteni a szabad gyököket és azok egészséges sejtekre gyakorolt romboló hatását, másrészt védi és védi az idegvégződéseket, megerősítve a bélésüket. Ily módon hosszabb ideig tárolódnak a testben, és egészségesek maradnak még súlyos stressz vagy egyéb őket fenyegető tényezők esetén is. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy ez a vitamin segít az információk jobb és hosszabb megtartásában az agyban.
Az ajánlott adagolás a személy egészségi állapotától függően változik. Az egészséges emberek biztonságosan akár 150 NE, a súlyos stressznek kitett emberek pedig napi 200-500 NE-t is elfogyaszthatnak.
B12-vitamin az energiához
B12-vitamin felelős az új vörösvérsejtek termeléséért, az idegátvitelek szabályozásáért és a DNS-szintézisért. Számos vérellátási folyamat és különösen az anyagcsere energiaciklusának része. A B12-vitamin segíthet krónikus fáradtság, apátia, vér oxigénellátási problémák esetén, valamint a stressz csökkentésében (ami rendkívül károsítja az idegeket és az agyat).
Az egészséges emberek ajánlott napi dózisa legfeljebb 1,5 mcg, degeneratív problémákkal küzdő embereknél pedig legfeljebb 2,5 mcg.
B9-vitamin a fokozott éberségért
Folsav fenntartja az oxigént a vérben és egészséges vérsejteket termel. Amikor a B9-vitamin szintje még kissé csökken, azonnal súlyos fáradtságot érez, amely nem múlik el az alvással és a pihenéssel. Irtónak és apatikusnak érezheti magát, az éberség és az éberség drámai módon csökken, és kezdi elfelejteni a mindennapi élet apró és nagy részleteit. Tudnia kell, hogy a folsav az egyik fő anyag, amely felelős az agyért, a memóriáért és növeli az éberséget (a az aminosav taurin ).
Napi 400 mikrogramm általában elegendő a folsav normális szintjének fenntartásához a testben, de azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak a memóriával, a koncentrációval, valamint a terhes/szoptató nőknek, célszerű napi több mint 400 mcg-ot bevenni.