Vitaminhiány - és a gerinc gyakran szenved
Ezt mindenki tudja vitaminok szükségesek az immunitás, a jó látás, a fiatalok és a bőr szépségének erősítéséhez. Kiderült, hogy vitaminokra hosszú szenvedő gerincünknek is szüksége van.
az emberek egyre gyakrabban nem idős korban, hanem középkorban kezdenek aggódni. És még fiatal és fizikailag aktív emberek is szembesülnek a gerinc problémáival.
Általában a hátfájás más egészségügyi problémákat okoz. És nagyon gyakran hozzájárul ehhez .
A gerinc nem csak csontok összessége, amelyekhez napi kalciumra, foszforra, magnéziumra és más elemekre van szükség. Fontos szerepet játszanak a porc, a rugalmas csigolyaközi lemezek és az idegrostok. A megfelelő működéshez vitaminokra is szükségük van. És ez különösen igaz a gerincvelőre, amely az egész idegrendszerhez kapcsolódik.
A-vitamin
Ez a vitamin létfontosságú a csontok egészsége, kialakulása és megerősítése szempontjából. A-vitamin-hiány esetén a szervezet rosszul szívja fel a kalciumot és a foszfort, amely nélkül a csontok törékennyé, vékonyakká válnak. Kis mennyiségű karotinnal a porcszövet rosszul képződik, ami különösen veszélyes a növekvő gyermek testére.
Ennek a vitaminnak a legjobb forrása a friss kerti ajándék: sárgarépa, tök, spenót, brokkoli. A májat és a tojást megkülönböztetik az A-vitaminban gazdag állati termékektől.
D-vitamin
Csontvázunk ereje és megbízhatósága nagymértékben függ attól, hogy a testben jelen van-e ez a "szoláris" vitamin. A napsugarak hatása alatt önállóan készül. a karotinnal együtt hozzájárul a kalcium és sói felszívódásához.
Szinte az összes kalciumot a csontok és a fogak használják. De ennek egy kicsi és rendkívül fontos része az idegrendszer működésének biztosítására irányul.