Vitagold- 72. rész
A zöld tea erősebb, mint a kávé
Sokan egy csésze aromás kávéval kezdik a napot a gyorsabb elalvás érdekében
Többek között a zöld tea jó vízhajtó, segít helyreállítani az erőt, és remekül hidratálja a testet nyáron és télen egyaránt. Hidegen és melegen egyaránt finom. Jól használható a sejtek öregedése elleni küzdelemben. A zöldségek napi használata garantálja a tiszta és egészséges bőrt, és ha öblíti vele a haját, fényes és vastag lesz.
Ragaszkodjon a fájdalomhoz!
Észrevette a színes csíkokat a sportolók testén?
Valójában ezek kiváló minőségű pamutból készült kinezi tapaszok, amelyek megemelik a bőrt, támogatják a nyirok áramlását, csökkentik a duzzanat és az izomfeszültség fájdalmát. Az orvosok azt állítják, hogy a rugalmas pólyák hatékony eszközként használhatók az izomrendellenességek, a neurológiai betegségek kezelésében és a rehabilitációs folyamat támogatásában. Színes szalagok kaphatók a gyógyszertárban, és alkalmasak emberek számára ízületi és izomproblémák sőt terhes nők számára is.
A Kinesio szalagokat meghatározott helyekre - reflex zónákra - ragasztják. Görbéik révén csökkentik a fájdalomreceptorokra nehezedő nyomást, serkentik a mikrokeringést és javítják a véráramlást. A tapaszok osteoarthritis, fejfájás, gyomor- és hátfájás, a végtagok duzzanata esetén működnek a legjobban.
A kinéziós szalagok számos változatát fejlesztették ki, amelyek a test különböző részeire alkalmasak. Hátrányuk, hogy terapeutának ajánlott elhelyezni. Gyógyhatásuk hét napig tart, írja a "Minden a családért" újság.
Kis tippek egy nagy megfázáshoz - folytatás
Igyon több folyadékot. Ez megnedvesíti a torkot, enyhíti a viszketés fájdalmas érzését és enyhíti a köhögést.
A gyógyteák mellett igyon húsleveseket. Az ajánlott napi folyadékmennyiség legalább 8-10 pohár (200 ml). Kapcsolja ki a kávét, mert kiszárad. A házi csirkeleves kiváló hatású. Kutatások szerint a levesben lévő csirke és zöldségek megállítják a hörgők gyulladását, amely köhögést és nyálka felhalmozódást okoz. Az edény tartalmaz egy aminosavat, amelynek hatása hasonló az acetilcisztein gyógyszerhez, amelyet itt használtak a bronchitis kezelése és más tüdőbetegségek.
Egyél több C-vitaminban gazdag gyümölcsöt és zöldséget - narancs, citrom, grapefruit, kivi, ananász, brokkoli, káposzta, karfiol. Így serkenti a test védekezését.
Ne tartsa a hideget a lábán, de maradjon otthon melegen és pihenjen. Így a test több energiát irányíthat az immunrendszerre. Vegyen egy meleg zuhanyt vagy fürdőt - a víz hőmérsékletének legalább 38 ° C-nak kell lennie. Ez a legegyszerűbb módszer a vérkeringés serkentésére és a merev test enyhítésére. Ezenkívül a vízgőz nedvesíti a légutakat. Csak a lábát is áztathatja meleg vízben. A jobb hatás érdekében tegyen 5 csepp fenyő illóolajat. Fokozatosan adjon hozzá még meleg vizet, amíg a hőmérséklet el nem éri a 41 fokot. A beavatkozás után szárítsa meg a lábát, vegyen fel meleg zoknit és csúsztasson ágyba - írja a "Minden a családnak" című újság.
Kis tippek egy nagy megfázáshoz
Az átmeneti őszi szezonban tapasztalt nagy hőmérsékleti amplitúdók a gyakori megfázások egyik oka
Az orrdugulás, amely megakadályozza az éjszakai jó alvást, torokfájást, fáradtságot - legalább egy hétnek el kell telnie a kellemetlen tünetek megszabadulása érdekében. Valójában a nátha a test védő reakciója. Célja a patogén mikroorganizmusok eltávolítása a testből. Ezért fújja rendszeresen az orrát, és próbáljon meg ne tartani vagy visszavinni olyan váladékot, amely bejuthat az orrmelléküregbe, és további problémákat okozhat.
Az inhalációk elősegítik a légutak megnyitását és megkönnyítik a légzést. Forraljon fel 2 liter vizet, és adjon hozzá 3 evőkanál. só vagy egy marék szárított kamilla virág. Hajoljon az edény fölé, takarja le a fejét egy törülközővel, és 10 percig mélyen lélegezze be és lélegezze ki. Ha köhögése is van, akkor a kakukkfűvel, a mentával vagy az eukaliptusszal (illóolaj) történő inhalációk jól működnek. Nak nek húzza ki és öblítse le az orrát, használhat sóoldatot. Az egyik lehetőség az, hogy megvásárolja a gyógyszertárból, a másik - saját maga készíti el. Öntsön sót a kés hegyére egy pohár meleg vízben (200 ml) és keverje meg. Fecskendővel fecskendezze az oldatot az egyik orrlyukba, a másikat nyomja meg az ujjával. 2-3 alkalommal végezze el az eljárást, majd cserélje ki az orrlyukakat. Ha ezt kellemetlennek találja, a kezébe öntheti az oldatot és szimatolhat - írja a "Mindent a családnak" című újság.
Rooibos - mind nyugtat, mind hangot ad
A Rooibos tea nagyon csodálatos ital, minden különféle előnyével és édes ízével.
Vörös tea néven is ismert. Vaníliaszerű illatával nagyszerű szelídítő az a vágy, hogy valami édeset fogyasszon. Öntsön hideg rooibos-t, ha frissülni akar, vagy igyon egy meleg poharat, ha fel kell melegednie.
Koffeinmentes
A rooibos tea egyik legnagyobb egészségügyi előnye a koffein hiánya. Ez lehetővé teszi, hogy annyit igyon, amennyit csak akar, anélkül, hogy túladagolná ezt az alkaloidot.
Nyugodt energiát ad
A Rooibos mind energizál, mind megnyugtat. Képes rá növeli a koncentrációt, küzd a fáradtság ellen, és segít megelőzni a délutáni alvás vágyát. Ezenkívül nem kell cukrot használni, mert ez a tea természetesen édes.
Magas antioxidáns tartalommal
Flavonoidokat tartalmaz, amelyek megtalálhatók a superfoods acai bogyóban, a goji bogyóban és a csokoládéban is. Harcolnak a bőr öregedése és a pigmentáció ellen. Antioxidáns tulajdonságaik miatt még segítenek a ráncok csökkentésében, a pattanások tisztításában. A flavonoidok segítenek megelőzni a rákot.