Vitagold- 68. rész
2 hasznos recept az álmatlanság ellen
1. recept
Keverjen össze 80 gramm komlót, diljankát, mentát és húsvétot 30 gr kaporral. Tegyen 1 evőkanál keveréket 300 gramm forrásban lévő vízbe. Hagyja állni 1 órán át.
A teát naponta kétszer 150 grammal inni étkezés előtt.
2. recept
Keverjen össze 50 gramm citromfű leveleket, menta leveleket és dilyanka gyökereket. 1 evőkanál. az elegyet 3 percig forraljuk 200 ml vízben. Szűrjük le és igyuk 30 perccel lefekvés előtt.
A teát stressz okozta álmatlanságra szedik.
A megelőzés távol tartja a prosztata betegségeit
A szófiai és az országbeli klinikák csatlakoztak a "November - a férfiak egészségének megváltoztatásához" globális kezdeményezéshez
A novemberi ingyenes megelőző urológiai vizsgálatok a megelőzésre összpontosítanak prosztata betegségek.
A statisztikák szerint a legtöbb férfi prosztatagyulladásban szenved - a prosztata mirigy gyulladásában. Az életkor előrehaladtával a betegség előfordulása növekszik és eléri a 70% -ot. Négy fő típusban fordul elő, a leggyakoribb a nem bakteriális krónikus prosztatagyulladás. A tünetek közé tartozik a gyakori vizelés (és éjszaka, különösen kora reggel), az alsó hasi vagy az alsó hátfájás, a fájdalom és a vizelési nehézségek.
A prosztata mirigy gyulladásának megakadályozása érdekében az urológusok tanácsot adnak:
Mozgasson többet. Ily módon javítja a kismedencei szervek vérkeringését. A fizikai aktivitás különösen azok számára ajánlott, akik többnyire ülve dolgoznak. A futásnak nagyon jó hatása van. Célszerű elkerülni, hogy egyenetlen terepen csak biciklivel vagy motorkerékpárral közlekedjen. Ezekben a sportokban elkerülhetetlenül az ágyék mikrotraumái fordulnak elő, amelyek hozzájárulnak a prosztatagyulladás kialakulásához.
Óvakodjon a megfázástól (főleg hideg felületeken ülve), kerülje a nem védett nemi közösülést (a prosztatagyulladás legtöbb esete a nemi úton terjedő korábbi betegségeknek köszönhető). Távolítsa el a betegséggel gyakran járó székrekedést.