Vigyázzon a bőrére, a hajára és a körmére
A bőr, a haj és a köröm fontos minden nő szépsége szempontjából. A megfelelő táplálkozás minden hölgy megjelenését befolyásolja. Ezért szükséges az étrendbe gyümölcsöket és zöldségeket, valamint elegendő vitamint és ásványi anyagot bevinni. Már bizonyíték van arra, hogy a kiegészítők jelentősen javíthatják a bőr, a haj és a körmök megjelenését. Fontos azonban tudni, hogy mely tápanyagok felelősek értük.
A haj. A hajad megjelenése és fényessége általános egészségi állapotától függ. A gyönyörű sörény érdekében az étrendnek fehérjében gazdagnak kell lennie, és sok friss gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. Javasolt extra vas, valamint B komplex vitaminok bevitele. A B-12-vitamin rendkívül hasznos a haj számára. A hajhullásról panaszkodó hölgyeknek naponta kétszer kell bevenniük étrend-kiegészítőként. Erősíti a hajat, fényessé és kevésbé törékennyé teszi a haját.