Veszélyes játék - a futball, ami megbetegít

Ma Oroszországban nyílik meg 2018 legnagyobb sporteseménye - a Világkupa.

A magyarázat egyszerű - a 200 000 sportág közül a focit tartják a legnépszerűbbnek.

A világ minden tájáról származó lakosok játsszák, tekintet nélkül a kinti hőmérsékletre és a futballpálya lefedettségének minőségére.

És a játszótér hiányában is minden korosztály űzi a labdát.

És gyakorlatilag minden iskolának megvan a maga futballklubja.

A játék ezen népszerűségének hátterében az európai orvosok szerint aligha csodálkozna senki, A sportsérülések 50-60% -a a futballhoz kapcsolódik.

Ez az összes olyan sérülés 4-10% -a, amelyek miatt az emberek egy egészségügyi intézményhez fordulnak.

A Lechenie.bg minden részletet elárul a futballsérülésekről és a játékosok nehéz életéről.

A futball sok energiát igényel.

90 perc játék alatt a játékos 1500 és 2000 kalóriát fogyaszt, és legfeljebb 2,5 kilogrammot veszít.

Magasan képzett játékosok, a játékidő 60-80% -a, a maximális oxigénfogyasztási mód 80-100% -ában mozognak.

A gyakorlatban a futballista teste a légzési kapacitás határán működik.

Nem meglepő, hogy a testzsír aránya egy sportolóban 25-30 évesen nem haladja meg a 12% -ot.

Néhány edző megköveteli, hogy ez az érték ne haladja meg a 10% -ot.

Minél fiatalabb a játékos, annál alacsonyabb legyen a zsírszázalék.