Vélemények a Share and Win-ről Hogyan tartsuk fitt télen 2. oldal

Hízik a hideg hónapokban, és hogyan tudja fenntartani a kondit, ha kint hideg és borongós, és a gyaloglás lehetőségei korlátozottak? A cikk alatti megjegyzésekben ossza meg, hogyan tartja magát fitt télen, és könyvet nyerhet. Ugrás a teljes szövegre

vélemények

Készítette Victoriareal • 2015.01.07., 16:15:36 h.

Nekem viszonylag nehéz, főleg télen, mivel szoktam hízni, kapzsi vagyok és jelenleg szoptatok. Nekem csak az önfegyelem és a korlátok maradnak:)

Nem rendszeresen edzek, de bármikor, amikor tehetem - néhány videóval edzek; Korlátoznom kell a cukrot, amelytől szinte függő vagyok;), vizet iszom, és vigyázok, mit főzök. Valójában az önfegyelem a legfontosabb. És a baba ergobebe-ben való hordozása segít, és most, hogy nincsenek tisztított járdák egy babakocsi számára, ez az egyetlen lehetőség a sétára.

Készítette Studen.limon • 2015.01.07., 15:13:48.

Az általam vezetett géneknek és aktív életemnek köszönhetően nem hízok a téli hónapokban. Erős akaratom van, és a mindennapi élet lehetővé teszi, hogy megpróbáljak egészségesebb ételeket fogyasztani. A testem számára elegendő az aktív mozgás, több folyadék, elegendő alvás és jó étel (ha lehetséges többnyire nyers, sok dió, gyógynövényes főzetek stb.). Szóval nagyon jól érzem magam. Nem szeretem a fitneszet. És nem kényszerítem magam a járásra. Mozgás, sport a parkban, gyakorlatok otthon és masszázs a narancsbőr ellen .Ha megváltoztatja az étrendjét és megvásárolja az összes rendelkezésre álló csomagot chips, pálma csokoládé, fagylalt, keksz, szénsavas italok közül. ha lelassítok és nem emelem fel a fejem a facebookról. A súly és a narancsbőr jelen van, annak ellenére, hogy jó génjeim vannak, és hogy most 49 kg vagyok. 170 cm magasságban.

By faith_f3 • 2015.01.07., 14:29:53.

Idén először sikerült megtartanom a súlyomat télen. Minden évben küzdök a megtartásáért, de eddig nem sikerült. Amit csinálok, az az, hogy rendszeresen tornázom, lehet, hogy néhányan túl sokat, de szinte megyek minden nap az edzőteremben, egy héten pihenek. Nem nagyon edzek, főleg súlyokkal, csak heti 1 napban kardiózok. Ami az ételt illeti, ami nagyon fontos a jó megjelenéshez és érzéshez, Túlzásba viszem édességekkel és tésztával, de az évad további részében gyümölcsökre, zöldségekre, hüvelyesekre, néha húsra és tejtermékekre, teljes kiőrlésű gabonákra, sok vízre és teára koncentrálok.