Vélemények a gyönyörű combokról 2. oldal
Az edzés megkezdése előtt rövid ideig kövesse az alacsony zsírtartalmú étrendet, miközben napi 2 liter vizet iszik.
Didko írta • 2007.11.11., 19:34:56.
Legalább 15 kg-ot szeretnék lefogyni, mert a koromhoz képest kövér lehetek, kérem, adjon nekem néhány hatékony fogyókúrát
A világból • 2005.08.31., 00:00:00 h.
a Silveto_20-hoz: Hello Silve:)
A könyv, amiről beszélsz, remek! Az az igazság, hogy a benne leírt módon étkezve néhány évvel ezelőtt több mint 20 kg-ot fogytam. 168 cm magasságban 83 kg-ot nyomtam. 1 évig 58-ig fogyott (átlagosan havi 2 - 2,5 kg), és nem szabad kihagynom azt a tényt, hogy heti 3-4 alkalommal tornáztam. Ez év után a diákokkal párhuzamosan felszívtam a munkát, bizonyos mértékben megzavartam az étrendet és heti 2-3 alkalommal csökkentettem a sportot. illetve 64 kg-ig híztam, amit azóta is tartok. Sajnos minden feleslegesen összpontosul a lábamban és a szamárban:( Valahogy megpróbálom tartani azt a 19 kg-ot, amit elveszítettem:) De még egy pillantást vetek a könyvre, 58 éves koromban sokkal jobban megkedveltem magam megint a B-kupához kellene mennem.;)
Írta Estrella • 2005. augusztus 15., 00:00:00.
Az étrend nélküli lábak nem gyengítik a csirkét;) A cikk éppen az a tökéletes megoldás, azaz. diéta + testmozgás:) és a mellszoborért. a legtöbb esetben elmúlik, legalábbis egy része:(
Írta Anito • 2005.08.14., 00:00:00.
Üdv tőlem!
Nincs megoldásom a problémára, de szeretném részletesebben elmagyarázni.
Számomra például a helyzet a következő: a magasságomról nem tudok biztosat mondani, de nincs 1 és 60, inkább 1 és 58 vagyok; Súlyom 52 kg, és számomra ez nem sok, de mégis úgy érzem, hogy a lábam vastagabb, mint kellene. Szeretnék lefogyni a lábamban, és ugyanakkor magasra nőni. Nem tudok rólad, de legalább azt hiszem, hogy stabilan kell enni, hogy felnőj. Akkor nem lehet fogyni. Természetesen nem hanyagolom el a sportot, de étel nélkül ez lehetetlen. Viszont ha diétázni kezdek, attól tartok, hogy a mellszobor lefogyok.