Végül! Bebizonyították, hogy melyik az 5 leghatékonyabb étrend

Végül! Bebizonyították, hogy melyik az 5 leghatékonyabb étrend. Nézz rájuk!

Itt van az 5 legeredményesebb fogyókúra. Bár minden szervezet egyedi, és másképp reagál a fogyókúrás étrendekre, néhány népszerű étrendet univerzálisan hatékonynak tartanak - kommentálta a női rozali.com.

A Ducan-diéta, a Hold-diéta, az alacsony szénhidráttartalmú diéta, a GI-diéta és a South Beach-i diéta“- a fogyás leghatékonyabb étrendjeinek top 5-e. Bármelyiket is választja, semmilyen módon nem lehet lefogyni.

A ducani étrend

A ducani étrend megalkotójáról - Dr. Pierre Ducan francia táplálkozási szakemberről - kapta nevét. Fehérjében gazdag, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú. Fő célja a fogyás az izomtömeg csökkenése nélkül. Alkalmas mind az elhízás magas szintje, mind azok számára, akik csak néhány kilót szeretnének leadni.

A holddiéta

A holddiéta folyékony étrend a holdfázisoknak megfelelően (újhold, első negyedév, telihold és utolsó negyedév). Havonta négyszer megfigyelhető. Akkor kezdődik, amikor a Hold egy bizonyos fázisba lép, és 24 órával később ér véget. A nap folyamán sok vizet (3-4 liter), teát (cukor nélkül, esetleg mézzel), gyümölcs- vagy zöldséglevet kell inni. A holddiéta hatékonynak bizonyult a fogyásban mellékhatások nélkül.

---