Véglegesen foglalkozzon a problémás területekkel - Tialoto

A legjobb gyakorlatok a test különböző problémás részeihez

Van bosszantó derekad? Megfeszül a farmered mostanában? A kezed nyugodt? Ne ess kétségbe! A problémás területek nem kilátástalanok! A legfontosabb az, hogy tudjunk velük bánni.

Bricsesznadrág? A megoldás egyszerű!

Hogyan jelennek meg a nadrágok? A zsírmolekulák olyanok, mint a homok a vérben. Ha fokozott a vérkeringés, minden tiszta. Abban az esetben, ha a vér stagnál, zsíros csapadék képződik. Innen származik a bőr alatti zsír. Ez megmagyarázza, hogy az elülső combok általában kevésbé zsírok vagy egyáltalán nem zsírosak - a négyfejű izom erősen részt vesz a járásban és a futásban.

Másrészt a lábaddal alig végez oldalra mozdulatot, és így alakul ki a csípő és a comb oldala a zsírfelhalmozódás kedvező talajának. A megoldás megtekintéséhez nem kell Sherlock Holmesnak lenned. Pontosan! Meg kell, hogy a vér keringjen ezeken a pangó területeken, hogy a szövetek megszabaduljanak a rétegektől. A szokásos lábgyakorlatok nem működnek. Diverzifikálnia kell.

Lábak oldalra:

A balettből jól ismert mozgás - álljon fel egyenesen, és tartsa az egyik kezét a jobb támogatás érdekében. Most kezdje el a mozgást úgy, hogy a másik lábát oldalra, de pontosan oldalra viszi. Hány ismétlés? Nos 10! 50, ez és 100! Kellemes égő érzést kell éreznie ezen a területen.

Nem kell magasra emelnie a lábát. Végül is a combod nem szokott így dolgozni, és gyorsan elfárad. Hadd! Idővel alkalmazkodni fognak, és Ön nagyobb lépéseket tehet. Egyébként ennek a gyakorlatnak köszönhetően a balett-táncosoknak nincs "bricseszje", de nincs!