Vegetarianizmus és vérszegénység-társaságok Nem hivatásos vegetarianizmus

1989 óta nem ettem húst vagy csirkét. Ritkán eszem halat és tojást.
És mielőtt hetente legfeljebb egyszer ettem húst vagy csirkét.
Most vagyok 45 éves. Több éve folyamatosan fáradtnak érzem magam.
Természetesen kontrolláltam a hemoglobint, de ez mindig a határokon belül volt.
2002-ben véletlenül megvizsgáltak vért a hemoglobinban. A normál tartomány 20-300 ng/ml, akkor nekem 2 ng/ml volt, úgy vélik, hogy rejtett vérszegénysége van 20 ng/ml-nél alacsonyabb .

Egy évig havonta egyszer vagy kétszer kezdtem el fogyasztani a báránymájat.
Csirkét ettem havonta egyszer-kétszer egy hónapja.
Ma a vasam 5,1 ng/ml .

Érdekes változást figyeltem meg. (Természetesen nem a húsban levő vasból, hanem a többi összetevőből.) A kezem bőre elkezdett ráncosodni. Térdei alatt a lábának bőre száraz és pelyhes volt.
A kezek bőre kisimult, a lábak bőre a térd alatt meglehetősen gyengéd, és nem emlékszik pelyhesedésre.

Mindezt megosztom, mert úgy gondolom, hogy a bőrre gyakorolt hatás a testen belüli összes többi hatásról beszél. Már nem érzem magam olyan gyakran fáradtnak.
A vegetarianizmus érdekes ötlet, de nem feltétlenül egészséges.
A vegetarianizmus gyógyít egyet, de mást.
Nekem személy szerint örülök (és remélem, hogy nem sokat bántottam), hogy időben reagálok, mielőtt túl késő lenne.
Természetesen nem kezdek el napi 2 steaket enni, de hetente egyszer-kétszer veszek valami húst.

- Nincs könnyű út ahhoz a helyre, ahova érdemes eljutni.

Vegetarianizmus és vérszegénység
Vegetarianizmus és szeretet
Vegetarianizmus és szex
Azt javaslom, hogy a következő téma a vegetarianizmus és a mosogatás legyen
Ugyanez az összefüggés lesz.

Valamivel ezelőtt erről a problémáról sokáig itt tárgyaltak

Nyilvánvaló, hogy nem mindenki tűri a vegetáriánust, de sajnálom, a közzététele kissé úgy hangzik, mint a WS Teleshop hirdetése. Olyan, mintha figyelemre méltó fülekkel hallgatnám az orvos mágneses térdét.

A vegetarianizmus nem ötlet. Az ötlet az az ötlet, hogy a vegetarianizmus egy ötlet. És a báránymáj szavak ilyen kombinációban nekem személy szerint rosszul hangzanak. Ez olyan, mintha tehén szemét esznénk, vagy levest kortyolnánk sertés lábakkal és fülekkel. Ööö, dideregtem. megállok.

Nagyon szigorú vagy, Ginji. Mit tennél, ha vashiányt diagnosztizálnának nálad? Tabletták? És jó-e a testnek?

Olyan dolgok vagyunk, mint az álmok, és kis életünket egy alvás kerekíti.

Ha kiderül, hogy vashiányom van, akkor tablettákat szedek, igen. El sem tudom képzelni, hogy megint húst eszek, sőt utálok a belekre gondolni. És normalizálódik a hemoglobin szintje?

Ha ez sikerül, itt van a bizonyíték arra, hogy megteheti anélkül, hogy meghátrálna a meggyőződésétől.

Kipróbáltam a tablettákat. Az egyetlen hatás az, hogy CRUEL-t égetnek - vérzésig.
És a vas hiánya arra a szintre, amit elértem, elaludt a volánnál. Állandóan aludtam, és alig tudtam mozogni. Szomorú évek!
Ahelyett, hogy a legjobb koromban lennék, nem vágytam semmire. Legalább 60 évesnek éreztem magam.
Ma utazni, sportolni és gyerekeket akarok (inkább mintha már unokák lennének)
Nem hirdetem, hanem megosztom szomorú tapasztalataimat. És idegenkedem a májatól. Ezért eszem olyan ritkán. De nem akarok sokáig és fájdalmasan meghalni, mert kínzás bármi iránti vágy elvesztése. És miért - mert nincs elég vas.

A hemoglobinom soha nem volt alacsony - sem nem csökkent, sem nem emelkedett. Ezért fedezték fel vérszegénységet olyan későn. De a probléma az, hogy a vörösvértestekben kevés a vas.

Talán meg kellene enni néhány vasat tartalmazó növényt, például megrágni egy vasfa kérgét

Nincs kedvem Ginjihez. Nem vagyok vegetáriánus, és nem is hirdetem az egyetlen helyes diétás megoldásnak. Nem ajánlom senkinek, de védem.
Őszintén szólva 99% -ig biztos, hogy nem az a probléma, hogy nem tolerálod a vegetáriánust, hanem az, hogy rosszul, hiányosan, elégtelenül ettél, és a legpontosabb és egyesítő szó írástudatlan, ha ilyen alacsony a vasszinted.
Egy másik lehetőség egyszerűen az, hogy a tested valamiféle rendellenességet vagy hasonlót kapott, vagy eleinte még mindig nem tudja jól felszívni a növényi ételek vasát. Igaz, hogy sokkal nehezebb megemészteni, de a vas viszont nagyon gazdag minden hüvelyesben, gabonafélékben és diófélékben, búzacsírában, valamint zöld leveles és zöld ételekben, és a vas mennyisége sokszor nagyobb, mint hús, néha 15 -20-szor több a lencse mellett a csirkéhez és egyes sertéshúsokhoz képest. Még a zabpehely is tízszer gazdagabb vasban, mint a csirke. Ez elegendő zöldséggel és gyümölccsel kombinálva garantálja, hogy nem szenved vashiány, még akkor sem, ha vegán vagy nem vegetáriánus.

"Ma a vasam 5,1 ng/ml."
Nos, jó, hogy javítottál egy kicsit, de legalább néhány tabletta több vasat tartalmaz. És ha májat eszel, akkor a kezdetektől fogva legalább hetente egyszer elkezdte. Fogadok, hogy ezt az értéket egy hónap alatt legalább 10-re emelheti, még akkor is, ha semmilyen állatot nem próbált meg, de ez még mindig igényel egy kis gondolkodást. Nincs mit enni csirkét. Három kilogramm csirkével megkapja a napi vasadagot. Minden hal és tojás sokkal gazdagabb vasban, mint amilyen, és B12-ben is. Minden hal gazdagabb vasban, mint a sertéshús, így a húst teljesen helyettesítheti halal. Valójában egyáltalán nem alacsonyabb a húsnál, zsírjai pedig sokkal jobbak. Ez a fiktív hamis csirke a boltban minden halhoz képest teljes szemét.

Az egész tanulság és következtetés abból, ami veled történt, és amit megtettél, véleményem szerint téves. Bizonyára mindenkinek lehet vegetáriánus étrendje, amely egészséges és egészségére nézve teljesen kockázatmentes. Ez kivétel nélkül mindenkire vonatkozik. Tudományosan bizonyított, és rád is vonatkozik.
Ezt annak a ténynek a hátterében mondom, hogy azon a véleményen vagyok, hogy néhány embernek nincs értelme vegetáriánusnak lenni. Ugyanolyan egészségesek lesznek, még akkor is, ha nem vegetáriánusok, hogy még egyesek számára is jobb lehet időről időre enni egy helyet, halat és bármit, amit a lelkük akar, mert ez a rendszer akkor is egészséges lesz, ha csak szellemi szempontból is Kilátás. Sok ember számára akár havonta kétszer is eszik halat. És még ezeknek az embereknek is lehet diétájuk tisztán vegetáriánus és nem rosszabb.
Tehát a vegetarianizmus gondolata nem volt rossz neked. A rossz dolog a teljesítménye. Néha kell még egy kicsit, a tudás, a változás, a dolgok kiigazítása.