Vegán hétvége banánpalacsintával

Petra Dencheva 2018.03.10

banánpalacsintával

A banán minden étkezéshez megfelelő táplálék, mivel sok tápanyagot tartalmaz, ugyanakkor minimális mennyiségű kalóriát és zsírt tartalmaz.

Egy közepes méretű banánban csak 1 g zsír és körülbelül 100 kalória van, de gazdag káliumban, rostokban, B6-vitaminban, A- és C-vitaminban, folsavban. Pontosan erre van szükséged két adag palacsintához!

  • 1 banán
  • 1/2 teáskanál víz
  • 1 teáskanál liszt
  • 4 evőkanál cukor
  • 3 evőkanál olaj
  • 1 teáskanál sütőpor
  • csipet só
  • 1 teáskanál fahéj
  • vanília