Vegán fehérjés palacsinták illenek Strahilhez
Tartalom:
Mi lehet jobb, mint azzal kezdeni a napot finom, és ugyanakkor hasznos étel? Ma bemutatom a legfinomabb palacsinták receptjét, amelyeket valaha is kipróbálsz! Állati eredetű termékek nélkül sikerül kombinálniuk a banán, az aromás kókuszdió, a fehérje és természetesen a zabpehely kellemes ízét.
Ha olyan gyors reggelit szeretne készíteni, amely nem sok időt vesz igénybe, de hosszú ideig kielégít - akkor ez a recept tökéletes az Ön számára.!
Az elmúlt néhány év során világa A "palacsinta" sikerült teljesen megváltoztatni a megjelenését. Folyamatosan jelennek meg új receptek klasszikus palacsintákhoz csokoládéval vagy zöldségekből (cukkini, spenót); fehérje, vagy - vegán. Úgy vannak létrehozva, hogy minden ízt kielégítsenek, még a legigényesebbeket is.
Sok kísérlet és kísérlet után bemutatok egy receptet, amely kielégíti az éhséget azoknak is, akik ne fogyasszon állati termékeket.
Ha többet szeretne megtudni a szükséges termékekről és azok elkészítéséről, olvassa tovább!
Elkészítési idő - 7-8 perc
Főzési idő - 10 és 15 perc között
Teljes főzési idő - 20-25 perc
Palacsinta lehet többféle módon előkészítve - a fehérjepor használata a lehető legtáplálóbbá; tartalmazzon tejtermékeket, ha nem szereti a vegán alternatívák ízét; vagy csak hagyja ki a fehérjepor lépést. Természetesen ez nem változtat azon a tényen, hogy a palacsinta a tiéd lesz kedvenc reggeli vagy snack!
Hozzávalók:
- Egy nagy, érett banán (vagy két kisebb) - 110 g - helyettesítheti a banánt egy tojással, ha azt szeretné, hogy a palacsinta vastagabb legyen
- Fél doboz áfonya vagy 50 gr.
- 40 g kókuszliszt
- 50 g zabpehely
- 120 g zabpehely - keveréket használtam natúr csokoládé darabokkal
- Három csepp vanília esszencia
- 50 ml. kókusztej
- Egy teáskanál kókuszolaj
- Egy teáskanál fehérjepor (én vegánt használtam) - kizárhatja a receptből, ha nem tetszik a fehérje íze
- Egy teáskanál szódabikarbóna
- Csipet só
- 50 g muscovado