Max Gerson csodálatos sómentes étrendje
Ezt a sómentes étrendet egy német orvos - Max Gerson dolgozta ki -, aki szerint minden terméknek hasznosnak kell lennie az emberi szervezet számára.
A diéta alapítója - Max Gerson - a főzésnél és általában a fogyasztásnál javasolja a só leállítását, mert a só nagyon káros a szervezetre.
A mai napig ennek a fogyókúrás rendszernek többféle lehetősége van. A legnépszerűbbek a következők: sómentes diéta rizzsel, Elena Malishevao fogyókúrás rendszere és a japán étrend.
Hogyan készítsünk sómentes étrendet?
Mindegyiküknek más az időtartama és más az étlapja, de mindezek a diéták igen sófogyasztás nélkül. Első pillantásra ez bonyolultnak tűnhet, de gyorsan megszokja, hogy sót nem fogyaszt.
Minden só nélküli étrend előnyei kétségtelenek az emberi egészség szempontjából.Például a japán sómentes menü kiegyensúlyozott, gazdag és finom.
A sómentes étrendnek kétségtelen előnyei vannak, amelyek az alapvető szabályok és elvek betartásán alapulnak.
Az alapszabály az, hogy teljesen le kell mondanunk a sóról vagy kis mennyiségben kell felhasználnunk. De ugyanakkor megengedett a különféle természetes fűszerek, hagyma, fokhagyma hozzáadása.
Sómentes 14 napos diéta úgy lett kialakítva, hogy ne fogyasszon savanyúságokat, cukrászsüteményeket, majonézt, ketchupot, sült ételeket, savanyúságokat, sós snackeket. A szárított hal és kolbász szintén tilos.