Vegán 18 óráig a hasi szalonnás vacsora eltűnik Minden a nő számára

Álmodsz este, amikor hivatalosan is bejelented az egész napos rohanás végét az elkötelezettségtől az eljegyzésig, enni, amit csak szeretnél?!?

óráig

Igen, de késő este enni káros! A lefekvés előtti túlevés pedig egyenesen katasztrofális!

Valójában ez már nem így van. Vagy legalábbis Mark Bitman táplálkozási szakember szerint, aki garantálja, hogy az étlap néhány trükkjével nemcsak hogy hízik, hanem a gazdag vacsorák ellenére is lefogy.

Hogyan? 18 óráig kezdeni enni, mint a vegán.

Ha csak zöldségeket eszik vacsoráig, a munkanap vége után megengedheti magának, hogy bármit fogyasszon. Steak, szendvics, csokoládéhab - ez nem számít, mindaddig, amíg nem vigyük túlzásba.

Hogyan lehet vegán

Ahhoz, hogy vegán lehessen, le kell mondania a húsról és az állati termékekről. Nem örökké - legalább 18 óráig.

Kezdjen el gyümölcsöt, zöldséget és gabonát fogyasztani. Ha szükséges, egyél gyakrabban - akár óránként. És gondoljon az estére - steak, szendvics, tészta vagy bármi, amire a lélek vágyik. Ne feledje - a szalonnának továbbra sem lesz esélye.