Vasárnapi reggeli fitnesz bajnokkal - bTV News
A kulináris formátumok szezonja elkezdődött, de nem csak enni lehet, hanem sportolni is. Hogyan lehet pontosan kombinálni a kettőt - mondja Emanuel Yuji fitneszbajnok és szakács.
Vasárnap reggel sajtot készített einkornnal és zabpehellyel reggelire. A fitnesz bajnok minden nap nagy örömmel főz.
"Imádok főzni magamnak és más embereknek. A legtöbben azt gondolják, hogy csak diétázom, de ez egyáltalán nem így van ”- vallja be Emanuel.
A bTV csapata számára gofrit is készített, amelyet diétás házi készítésű fagylaltokkal díszítettek, amelyek joghurtot, fehérjét és maltitolt tartalmazó csokoládét tartalmaznak, amely cukrot nem tartalmaz.
A kísértést házi mogyoró-tahini csokoládé, fehérje, kakaó és egy kis kókuszolaj egészítette ki.
És íme Emanuel tanácsai:
Használjon házilag készített ételt, ne egyél ki. A diéta nagyon egyszerű példája a kalóriák nagy részének átadása a nap elején, hogy a testnek legyen ideje elkölteni őket. Ezenkívül a nap végén fogyasszon könnyebben emészthető ételeket, valamint fehérjében és zsírban gazdagabb ételeket.
- Egy orosz hajó elsüllyedt a Fekete-tengeren Törökország partjainál, halottak vannak
- A smolyani turisztikai vállalkozás állami támogatást kért a képzéshez
- Ausztria február 8-ig meghosszabbítja a koronavírusra vonatkozó korlátozásokat
- A Svéd Posta bélyegzőt adott ki Greta Thunbergnél
- Új adag Pfizer és Biontech vakcina érkezik
- Halálra fagyott egy férfi Blagoevgradban
- Grigor Dimitrov edzőjét karanténba helyezték
- A veszélyes földcsuszamlás Dryanovóban: A szakértők megkezdik a kőzettömeg ellenőrzését
- A Petrohan-alagút projekt: Az ötlet újabb "portalanítása"
- bTV Riporterek: Hogyan mentettek meg minket a mentők?