Varázslat Hasznos
Hasznos
Akár aggódik az alakja miatt, akár nem, a helyes étrendnek mindig van értelme. Annak kiderítése, hogy mi a 10 legjobb étel egy nő számára, jó kezdet az étrend minőségének felülvizsgálatában. A tápanyagigény mindkét nemnél eltérő. A kiegyensúlyozott étrend elérése a mai stresszes életmódban nagyon fontos - különösen a nők számára. A mindennapi életben az ellenőrzés fenntartása érdekében - a gyermekgondozás, a munka és a házimunkák közötti egyensúly megteremtése érdekében a nőknek megfelelően kell étkezniük.
Olívaolaj - folyékony aranyAmit tudnunk kell az olívaolajról és annak nélkülözhetetlen tulajdonságairól
PEACH - ÍZES GYÜMÖLCSÖK GYÓGYÍTÓ TULAJDONSÁGOKKAL
Kínát az őszibarack őshazájának tekintik, ahol a hosszú élet istenét barackkal a kezében ábrázolják. A latin név persica, valószínűleg azért, mert az őszibarack Perzsián keresztül érkezett Európába. A középkorban károsnak, leveleiket pedig gyógyhatásúnak tartották.
Tartalom:
Az őszibarack B1, B2, B9, PP, C, E, H vitamint és karotint tartalmaz (minél sárgább a gyümölcs, annál több van bennük). Túl gazdag káliumban, nátriumban, foszforban, magnéziumban és kalciumban, még kis mennyiségű vasat is tartalmaznak.
Korlátozott mennyiségben ugyan, de különféle nyomelemeket tartalmaznak - titánt, mangánt, rézet, nikkelt, krómot és molibdént. Az, hogy mennyi pektin van ezekben a gyümölcsökben, az érettségi fokuktól függ - a zöld pektinben kétszer kevesebb, mint az érettben.
Gyógyító tulajdonságok
Az őszibarack a kellemes megjelenésű, finom aromájú és csodálatos ízű csábítás mellett nagy gyógyító erővel bíró gyümölcs. Mivel a különböző fajták különböző időpontokban érnek, elég sokáig használhatók élelmiszerekhez és gyógyszerekhez.
* Az őszibarack májbetegség esetén ajánlott.
Sokat segítenek a vörösvérsejtekben a hemoglobin képződésében. A gyomor jól tolerálja őket, megkönnyíti az emésztést, aktiválja a gyomornedv szekrécióját.
A rendkívül magas káliumsó-tartalom alkalmassá teszi őket szív- és érrendszeri betegségekre, különösen azokra, akik ödémában szenvednek, amelyekben a testet dehidrálni kell.
Számos olyan anyagcserezavarral járó betegség esetén, mint az elhízás és a cukorbetegség, az őszibarack nagyon alkalmas diétás étel.
Köszvény, ízületi gyulladás, vérszegénység esetén is ajánlott, mert ezek erősítik a testet és növelik a szervezet immunvédelmét.
Valamennyi betegség esetén csak egy-három napos őszibarackos vagy főtt rizzsel történő kirakodás jár.
1 napig enni 1500 kg - 2 kg gyümölcsöt, 5-6 részre osztva, anélkül, hogy bármilyen más ételt bevenne. Hasznosak az úgynevezett rizs-gyümölcsnapok is, amelyek során 250 g főtt rizst és körülbelül 800 g őszibarackot fogyasztanak, 4-5 adagra osztva.
* Az őszibarack levelének gyógyhatása is van.
Két vagy három evőkanál apróra vágott levelet öntünk 500 ml forrásban lévő vízzel, 10 percig áztatjuk és leszűrjük.
Az infúziót székrekedés esetén javasoljuk, mivel ezt a mennyiséget naponta háromszor (170 ml) kell bevenni a főétkezés során.
Hogyan válasszuk ki a legjobb őszibarackot
# Vásárolja őket főszezonban. Áprilistól októberig kaphatók a piacon, de a legfinomabbak júliusban és augusztusban érnek.
# Egy szép őszibaracknak illatosnak és enyhén puhának kell lennie az ujjak enyhe nyomása alatt. Ne válassza az őszibarack színét, mert ez nem alapvető kritérium. Ne bízzon a túl korán leszedett gyümölcsökben, mert nem lesznek érettebbek és illatosabbak. Az éretlen gyümölcsök nem tartalmazzák az őszibarackban rejlő hasznos összetevőket, és az érett gyümölcsök egy részét elveszítette.
# Ellenőrizze az őszibarackot, amelynek színe és alakja nem hagyományos. Igazán lédúsak és húsosak, gumósak, a gyümölcs közepén horpadás van.
# Ha olyan őszibarackot vásárol, amelyet azonnal megeszel, akkor fókuszálj a nem megpuhult, illatos és nem sérültekre. Ha néhány nap múlva megeszi őket, vásároljon keményebben, de vigyázzon, ha enyhén megnyomja a horpadást, lágyabb, mint a többi rész.
Hogyan kell tárolni őket
# Az őszibarack aroma szétszóródása szobahőmérsékleten tárolva éri el a csúcsát, míg az alacsony hőmérséklet megállítja ennek a folyamatnak a fejlődését.
# A mélyfagyasztáshoz sárga barackot választanak. A hámozott és kimagozott gyümölcsöket forrásban lévő édesített vízbe helyezzük körülbelül 10-15 percre. Fagyaszthatja cukorral megszórva, vagy azzal a sziruppal együtt, amelyben főzte őket.
Az eltarthatósági idő a fagyasztóban 7-8 hónap. Hűtőszekrényben kb. 5-6 órán át felolvasztjuk.
# A fagyasztó előkészítésének másik módja az, ha néhány percig merítjük (két részre osztva) citrommal forrásban lévő vízben.
# Az érett őszibarack legfeljebb öt napig tárolható hűtőszekrényben. Csak étkezés előtt mindenképpen távolítsa el őket, hogy elérje a szobahőmérsékletet.
Receptek végrehajtásakor: 500 g egyenlő 2 nagy vagy 3 közepes őszibarackkal, 2 teáscsésze hámozott és ömlesztve, 1 2/3 teáscsésze hámozott és apróra vágott vagy 1 1/2 teáscsésze hámozott és tört gyümölcs.
Őszibarack Cupcakes
Termékek:
250 g liszt
2 nagy tojás
100ml. tej
80 ml. olaj
130 g cukrot
2 evőkanál. Amaretto likőr
1/2 tasak sütőpor
200 g őszibarack/kajszibarack
-barnacukor szóráshoz
Készítmény:
Egy tálban keverje össze a cukrot, a tojást, az olajat és keverje addig, amíg fehér, puha krém nem lesz.
Hozzáadjuk a tejet és a likőrt.
Szitáljuk össze a lisztet és a sütőport.